Plus qu’une simple activité physique, la randonnée est une véritable invitation à la découverte et au bien-être. En montagne, en forêt ou le long du littoral, marcher en pleine nature permet de se ressourcer, de renforcer son corps et d’apaiser son esprit. Accessible à tous, la randonnée offre de nombreux bienfaits pour la santé et constitue une excellente manière de se reconnecter à soi-même et à l’environnement. Découvrez pourquoi elle est si bénéfique et comment bien vous préparer pour profiter pleinement de vos prochaines escapades.
La randonnée, un sport complet au plus près de la nature
Encore trop souvent peu considérée, la randonnée est un sport à part entière aux nombreux bienfaits physiques et mentaux. Zoom sur cette activité en plein air, pas toujours facile à pratiquer.
66 jours sur le Chemin : le podcast d’Hervé Pauchon
Journaliste et comédien, Hervé Pauchon a relié Paris à Saint-Jacques-de-Compostelle en 66 jours. 1840 kilomètres ponctués de rencontres qu'il nous fait revivre, tous les jours cet été, en podcast.
Avez-vous déjà entendu le mystérieux chant des montagnes ?
Et si vous écoutiez le chant des montagnes. Mais comment ces monuments de la nature peuvent-ils chanter et pourquoi ? Alors fermons les yeux et écoutons-les !
Tourisme : la randonnée, un bon moyen pour déconnecter
Chamina voyages propose des randonnées pédestres ou à vélo, accompagnées ou en liberté, pour découvrir la France et l’Europe à un rythme qui permet de se (re)connecter à la nature.
Le sport le plus naturel pour l’homme est la marche à pied
Si marcher est naturel pour les bipèdes que nous sommes, comment peut-on parcourir plus de 1800 kilomètres à pied, de la région parisienne à Saint Jacques de Compostelle sans un jour d'arrêt ?
Haute-Savoie : se ressourcer en pleine nature pendant une randonnée
AirZen Radio a sillonné une partie de la Haute-Savoie ene xplorant le territoire de Môles et Brasses. Nous avons rencontré Géraldine, accompagnatrice en montage pour une randonnée.
La randonnée avec un âne, une belle expérience à faire en famille
Antoinette l'a fait dans les Cévennes, pourquoi pas vous ? Trois familles franciliennes ont tenté l’expérience de randonner avec un âne pour quelques heures chez Sandrine Lemaire, dans le Vexin.
La randonnée
Nous sommes nombreux à aimer faire des randonnées. Il y a une tradition à laquelle notre journaliste Hémelyne Guillemot est particulièrement attachée, c'est le fait de se dire bonjour lorsqu'on se croise sur un chemin.
Belles Balades Éditions : randonner en compagnie de naturalistes
La maison d’édition Belles Balades propose des guides de randonnée nature à travers le monde. Les balades ont été pensées avec l’aide de naturalistes.
Cette application permet de trouver facilement un refuge en montagne
Si vous avez prévu de grandes randonnées pour vos vacances, il est toujours pertinent d'avoir connaissance des refuges situés sur le chemin. Une application les recense en France et à l’étranger. Une première.
Elle publie un livre pour vivre des micro-aventures en famille
Partir en pleine nature en famille, un jeu d’enfant ! Céline Lacombe est l’autrice de « Micro-aventures en familles, 15 périples en pleine nature », publié aux éditions Vagnon.
Decathlon outdoor : partez à la découverte de nos belles régions
C’est bientôt l’été et avec l’arrivée des beaux jours, l’application Decathlon outdoor vous emmène à la découverte des régions de France à pied, à vélo ou en raquettes.
Les nombreux bienfaits de la nature sur le corps
La nature offre une multitude de bienfaits pour le corps et l'esprit. Elle apaise, permet de déconnecter de la technologie. Mais également de mieux comprendre sa place dans l'univers et de se reconnecter à soi-même.
Jean-Paul Quilici, premier guide de haute montagne Corse
Traversons la méditerranée et atterrissons en plein dans les montagnes corses. Notre journaliste François Willmann a discuté avec celui qui connait le mieux ces sommets corses. Jean-Paul Quilici, premier guide de haute montagne de Corse.
Il sensibilise à l’importance de l’activité physique en marchant 3000 km
Maxime est diététicien et coach sportif. Fin mai 2024, il s’est lancé dans une marche de 3000 km pour sensibiliser à l’importance de l’activité physique pendant et après un cancer.
Fontainebleau : une escapade ludique en pleine forêt
Lancé par Solène Lecuppe, l’Escapade Ludique permet de découvrir la forêt de Fontainebleau de façon originale et culturelle.
Vacances : que faire à la montagne quand la neige manque ?
Quand on décide d’aller en vacances à la montagne mais qu’il ne neige pas, on peut être souvent déçu. Mais de nombreuses activités existent pour profiter, sous le temps, de ce cadre exceptionnel.
Géraldine est accompagnatrice en montagne en Haute-Savoie
AirZen Radio vous emmène en vacances en Haute-Savoie. L’occasion de faire des randonnées à la montagne. Rencontre avec Géraldine.
Geotrek, un logiciel libre pour informer et sensibiliser les randonneurs
Les parcs nationaux des Écrins et du Mercantour ont développé Geotrek, un logiciel libre qui évolue en fonction des enrichissements de chacun.
Les conseils d’un expert en survie pour être autonome en pleine nature
David partage sa passion pour l'aventure sur sa chaîne YouTube, sur laquelle il donne des conseils pour se débrouiller avec trois fois rien en pleine nature.
Le tour de France à pied de Pierre pour sensibiliser à l’épilepsie
En mars 2022, Pierre s’est lancé dans un tour de France à pied pour faire connaître sa maladie, l’épilepsie. Cette marche s’est achevée en avril dernier.
Livre : randonner pour découvrir l’histoire mystérieuse des refuges
Bérengère nous emmène à la découverte des refuges perdus au milieu des montagnes. Avec son livre "Rando-Refuge dans les Alpes du Sud" (éditions du Chemin des Crêtes), elle partage ses deux passions.
Mère et fille marchent pour la joie sur le chemin de Compostelle
Roxane et Virginie sont parties depuis le 5 septembre pour une aventure exceptionnelle. Elles marchent actuellement pour la joie sur le chemin de Compostelle au profit d’une association.
Livre : 30 balades pour explorer la petite et la grande couronne de Paris
Découvrir la banlieue autrement en se promenant grâce à 30 balades, c'est ce que propose Simon Labussière. Urbaniste de formation, guide conférencier, il est aussi auteur du livre « Randonnées urbaines autour de Paris » (Voyages Gallimard).
Quelles activités pour passer de bonnes vacances d’été à la montagne ?
Randonnée, VTT, trail, activités d'eau ou simple contemplation de la nature. La montagne, ça vous gagne ! Tour d'horizon des choses à faire sur les hauteurs.
Plateau de Millevaches : partir à la rencontre des hommes et de la nature
Des séjours en mobilité douce, à pied, à vélo, à cheval, à la découverte des trésors cachés du plateau des Millevaches, lieux quasi inexplorés et pourtant si proches, à la rencontre d'hommes et de femmes qui ont créé d'autres possibles.
Randonner avec un handicap, c’est possible avec Handi Cap Evasion
L’association Handi Cap Évasion propose aux personnes en situation de handicap de randonner grâce à la joëlette. Les balades peuvent durer plusieurs jours.
Môle et Brasses, un territoire à explorer au cœur de la Haute-Savoie
Nous vous emmenons en vacances dans les plus belles régions de France. Direction Môle et Brasses, un territoire qui regroupe 12 villages authentiques de Haute-Savoie. À explorer sans modération.
Une association accompagne les personnes déficientes visuelles en randonnée
Vous avez du temps libre, envie de rencontrer de nouvelles personnes, faire du sport tout en vous reconnectant à la nature ? Vous pouvez devenir accompagnateur dans l’association Valentin Haüy.
Tourisme : Auvergne slow, une pause pour prendre le temps
Auvergne Slow est un concept créé par Jeanne pour faire une pause. Un séjour 100% slow au cœur des pays d'Auvergne.
Tourisme : l’agence Off Road vous fait visiter les États-Unis à pied
Los Angeles, Miami ou New-York en marchant. Pas moins d’une vingtaine de guides vous font découvrir ces trois villes hors des sentiers battus et en français.
Un site internet pour voyager et se connecter à la nature en famille
La mission des Petits Baroudeurs est d'aider les enfants à passer davantage de temps dans la nature. Rencontre avec Céline, alias « maman ours », la co-créatrice du site.
Vacances : les bonnes questions à se poser avant de partir cet été
L’Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie nous propose de nous interroger sur les bons réflexes à adopter pendant nos vacances estivales et nous aide à préparer notre valise.
Jeûner et randonner, une pause bénéfique pour le corps et l’esprit
La Fédération francophone de jeûne et randonnée propose des stages spécialisés. L’activité physique va aider le processus du jeûne à se mettre en place.
Vacances : cinq idées d’activités écolos à faire cet été
Que vous partiez en famille, entre amis ou en couple, voici cinq idées sympas et écolos pour animer vos vacances, que vous partiez à la montagne ou à la mer.
Vacances à la montagne : huit idées d’activités pour les non-skieurs
Alors que les vacances d'hiver approchent pour la zone B et que les stations comptent bien faire le plein, voici quelques idées d'activités à faire seul ou en famille sans avoir à chausser les skis.
Californie : une randonnée jusqu’au sommet du Hollywood Sign
Nous avons suivi Elise, guide et fondatrice de Los Angeles Off Road. Notre micro s’est baladé entre les touristes français jusqu’aux mythiques lettres d’Hollywood.
Alpes : découvrir les spécialités fromagères grâce à la randonnée
Le Guide "Rando-fromage dans les Alpes du Nord" propose d’aller se balader en montagne pour rencontrer les producteurs fermiers de la région.
Le trek : une façon originale de découvrir le monde, à pieds.
Pour voyager au plus près de la nature, de la culture, et des populations, rien de mieux que le trek, une expérience originale et unique.Pour voyager au plus près de la nature, de la culture, et des populations, rien de mieux que le trek, une expérience originale et unique.
En couple, ils vont parcourir 3 000 km à pied à travers la France
Théa et Ronan se sont lancés, fin mai, dans une randonnée de 3000 km à travers la France. Pendant quatre mois, le couple espère découvrir les plus beaux paysages de notre pays.
Le bonheur selon Fanny
« Le bonheur est un état ressenti comme agréable, équilibré et durable par quiconque estime être parvenu à la satisfaction de ses aspirations et désirs et éprouve alors un sentiment de plénitude et de sérénité », selon Wikipédia. Mais encore ?
Anita Fatis : le dépassement de soi pour surmonter la maladie
L’ancien championne de natation, atteinte de sclérose en plaques, s’apprête à effectuer sa troisième ascension, au Népal, le 1er novembre prochain. La première sur ses jambes après 17 ans en fauteuil.
Une éco-aventure pour sensibiliser à la fonte des glaciers pyrénéens
Du 1er au 20 septembre prochain, Florian Fiquet, jeune éco-aventurier, reliera les différents glaciers pyrénéens à pied. Ces 300 km ont pour but de sensibiliser à leur fonte et à la nécessité d’agir rapidement.
Activité aquatique : à la découverte du « longe côte »
Activité aquatique de plus en plus populaire, partons ensemble à la découverte du longe côte, le sport sain de corps et d’esprit.
Apprendre les bases de la marche nordique avec une spécialiste
Popularisée en France depuis vingt ans, la marche nordique accentue le balancier naturel des bras grâce à deux bâtons. Initiation avec la spécialiste de la marche nordique en France.
Alpes : elle est gardienne d’un refuge, à 1832 mètres d’altitude
Depuis plus de 25 ans, Evelyne est la gardienne du refuge de la Pare dans les Alpes-de-Haute-Provence. Perché dans la montagne, le refuge accueille les randonneurs plusieurs mois par an.
Cinéma : prêt à “Retrouver le chemin” de Compostelle ?
Le premier film de cinéma du réalisateur Laurent Granier « Retrouver le chemin » est en salle depuis le 13 juillet. Découverte.
Depuis plusieurs mois, une mère et sa fille marchent pour la joie
Depuis début septembre, Roxane et Virginie marchent pour la joie. Mère et fille ont décidé d’entreprendre cette aventure pour l’association Graines de Joie.
Elle a décidé de marcher seule de Paris à Berlin
Nickie a décidé d'aller de Paris à Berlin en marchant toute seule. La nuit, elle dort en pleine nature. Sans itinéraire précis, la jeune femme tient à prendre le temps et à se laisser aller à la découverte.
Il veut traverser l’Australie à pied en 38 jours, pour la bonne cause
En septembre, Serge Georgelin va tenter de battre un record du monde lors de la Trans-Australia. Un exploit pour la bonne cause. Explications.
Gaétan Bohler, le Monsieur sourire qui marche pour le bonheur
Ancien chef d’entreprise, Gaétan Bohler a tout lâché pour se consacrer à la marche à pied. Un moyen, selon lui, d’aller chercher le bonheur dans les sourires des gens qu’il rencontre.
Japon : le pèlerinage de Shikoku, un chemin pour se ressourcer
Voilà une destination qui fait rêver beaucoup de monde, le Japon. Volcan, plage, verdure tout est à portée de main sur cette île du pacifique. Y compris un équivalent du chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle.
Bien-Hêtre : une expérience hors du temps dans un lieu rempli d’amour
Bien-Hêtre, écolodges soins et nature, sont des chalets, un lodge sur pilotis, une roulotte, un espace massages et soins. Un lieu unique, suspendu, face à la chaîne des Pyrénées, dont on repart changé.
Guides Tao : Paris, antre de l’écomobilité et de l’écoresponsabilité
Paris ne se résume pas à sa tour Eiffel et ses embouteillages. C'est aussi une ville à taille humaine, qui se visite à pied, à l'avant-garde de l'écomobilité et qui regorge d'adresses vertes.
Vélo : les conseils de Gaëtan Couffignal pour voyager avec un enfant
Gaëtan Couffignal est un habitué des voyages à vélo, à tel point qu'il partage sa passion et ses conseils sur sa chaine YouTube Cyclo Voyage. Cet été, il est parti pour la première fois avec sa fille.
Bretagne : découvrir nos littoraux avec un guide nature
Florian est guide nature. Il a soif de transmission et partage sa passion de la biodiversité marine du littoral breton avec les enfants mais aussi les adultes lors de promenades inoubliables.
Béarn : Le Soulor fabrique des chaussures de montagne depuis 1925
Depuis 1925, l’entreprise béarnaise Le Soulor fabrique des chaussures de montagne. Son savoir-faire authentique a su traverser le temps et se transmettre entre génération
Elle gravit le Kilimandjaro pour mettre son cancer entre parenthèses
Sandrine se bat contre un cancer du sein depuis dix ans. À 45 ans, elle a décidé de relever un immense défi pour oublier un temps la maladie : gravir le Kilimandjaro avec trois autres femmes. Récit.
Chamina voyages : (re)découvrir la nature autrement, à pied ou à vélo
Depuis plus de 40 ans, l'agence de voyages nature permet de découvrir la France et l'Europe à un rythme plus lent, plus respectueux de l’environnement. À pied, et de plus en plus à vélo, mécanique ou électrique.
Deux amis partent pour un périple de deux ans à pied jusqu’en Chine
Loïc et Benjamin, deux amis d’enfance originaire d’Annecy, se sont lancés dans un périple à pied jusqu'en Chine. Une marche de 12 000 km qu’ils pensent achever dans deux ans. Rencontre.
Ils marchent 100 kilomètres en 24 heures pour Oxfam
Sebastien Guyot est directeur de la communication chez Carglass. Il vient de parcourir 100 km à pied en 24 heures afin de lever des fonds pour Oxfam, une organisation internationale de développement.
Il marche de Bordeaux à Tanger pour aider les orphelinats du Maroc
Il lui aura fallu 46 jours pour parcourir à pied les quelque 1300 km qui relient Bordeaux à Tanger. Un défi sportif pour Amine, avec l'objectif de venir en aide aux orphelinats marocains. Rencontre.
La sylvothérapie, ou l’art de réduire le stress grâce aux arbres
Sylvothérapie, du latin « silva » qui veut dire forêt, vient du Japon sous le nom de « Shinrin-Yoku », signifiant littéralement « bain de forêt », et permet de renouer avec la nature.
Navaway, une expérience immersive de visites en autonomie à pied
L'application mobile encourage à découvrir près de 200 villes, majoritairement en France, mais aussi à l'étranger, le savoir-faire de leurs artisans et des produits de qualité, à pied et hors des sentiers battus.
Une étude scientifique démontre les bienfaits de la nature sur la dépression
Une nouvelle étude scientifique révèle un antidote naturel face à la dépression et au déclin cognitif : la nature ! Accessible à tous, elle permettrait de réduire le stress et d’améliorer la santé mentale.
