Des genoux plus solides à tout âge : six exercices simples qui renforcent l'articulation et allègent chaque pas

Bonne nouvelle pour les articulations, le genou répond très bien à l'entraînement, y compris après 60 ans. Les recommandations internationales sur l'arthrose placent d'ailleurs le mouvement et le renforcement des cuisses en tête des traitements, avant tout médicament. Quelques minutes d'exercices bien choisis, deux fois par semaine, suffisent pour poser des bases durables.