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Bien dans mon corps

Explorez notre sélection de contenus dédiés au bien-être physique et émotionnel. Apprenez à écouter votre corps, à vous reconnecter à la nature et à cultiver une relation harmonieuse avec vous-même.

Une femme au travail qui baille sur son bureau.

Livre : “9 clés pour surmonter la fatigue” selon une sophrologue

Pieds qui se cognent dans un meuble - source : Dall-E

Pourquoi vous vous cognez toujours les pieds ? Et comment l’éviter (enfin) au quotidien

Femme qui fait un micro‑étirement - Source : Dall-E

Le micro‑étirement de 30 secondes pour libérer vos épaules

Femme qui fait sa routine beauté du visage - crédit photo : Selvam via Adobe Stock

La mini-routine faciale qui prévient les rides sans cosmétique hors de prix

femme qui prend soin de son sommeil - crédit photo : georgerudy/Adobe Stock

Connaissez-vous l’astuce de l’ascenseur pour s’endormir plus rapidement ?

Science et examens : mieux respirer pour mieux réussir

Bien-être : comment mieux respirer peut aider à la réussite de ses examens ?

Femme qui boit de l'eau - crédit photo : TrubiAnna via Adobe Stock

Voici pourquoi boire de l’eau glacée pendant la canicule n’est pas une bonne idée !

Femme qui a très chaud - crédit photo : StockPhotoPro via Adobe Stock

Astuce fraîcheur : ce fruit étonnant réduit vraiment la sensation de chaleur

Femme qui se lave

Vous la négligez sûrement, mais cette petite partie du corps doit rester propre en permanence

Personnes âgées souriantes

Comment vivre jusqu’à 100 ans en bonne santé : les 5 secrets de longévité trouvés dans les “zones bleues”

Pieds qui marchent en ville - crédit photo : El Media via Adobe Stock

Marcher 4 minutes toutes les heures annule les effets de la sédentarité (étude Columbia University)

Loupe sur l'air dans une forêt - crédit photo : Jutha via Adobe Stock

Miracle en Île-de-France : l’air devient enfin respirable ! La pollution divisée par 2 depuis 2004

Une future maman en séance de sophrologie.

Grossesse, enfance, deuil périnatal… Les bienfaits de la sophrologie

Cécile Reboul, présidente et fondatrice de l'association SKIN

Association SKIN : guérir grâce à l’art et au lien avec les autres 

Un vélo immersif et adapté pour le bien-être les patients d’un centre de santé

Un vélo immersif et adapté pour le bien-être les patients d’un centre de santé

Natasha St-Pier

Webinaire respiration par Natasha St-Pier

Combattre les idées reçues des jeunes autour de la santé sexuelle

Combattre les idées reçues des jeunes autour de la santé sexuelle

exercices oculaires - crédit photo : fizkes via Adobe stock

Routine anti-fatigue : 4 exercices oculaires à faire chaque soir

Une femme enceinte qui mange un cookie !

Un livre pour réconcilier grossesse et plaisir de manger

Homme qui fait la sieste - crédit photo : New Africa via Adobe Stock

Guide pratique de la sieste parfaite : boostez votre énergie en 10 minutes !

Livre : Travailler les facias pour un bien-être physique et émotionnel

Livre : travailler les facias pour un bien-être physique et émotionnel

Livlab : L’innovation au service du sommeil et du bien-être

Livlab met l’innovation au service du sommeil et du bien-être

Femme souriante qui fait sa routine matinale - crédit photo : AirZen Radio via Canva

La routine de 5 min à faire chaque matin pour booster votre énergie

Médecine occidentale vs médecine traditionnelle chinoise : quels liens ?

Quels liens entre médecine occidentale et médecine traditionnelle chinoise ?

Un massage Shiatsu

Bien-être : Véronique est devenue relaxologue

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