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Bien-être

Prenez soin de vous et de votre équilibre grâce à nos contenus dédiés au bien-être sous toutes ses formes. Conseils pratiques, techniques de relaxation, découvrez des solutions pour adopter une vie plus sereine et épanouissante et cultivez votre santé physique et mentale au quotidien.

Femme qui fait un calin à son chat - crédit photo : Jiwa_Visual via Adobe Stock

Chat-thérapie : les bienfaits cardiovasculaires prouvés par la science

Chou, salade, courgette, tomate - crédit photo : Almaz via Adobe Stock

Découvrez les légumes qui font vraiment baisser le cholestérol et comment les intégrer au quotidien

Frutis surgelés - crédit photo : Clickmanis via Adobe Stock

Les surgelés qui battent le frais : ce que révèle le test UFC-Que Choisir

Une femme au travail qui baille sur son bureau.

Livre : “9 clés pour surmonter la fatigue” selon une sophrologue

Femme en surcharge mentale - crédit photo : wpw via Adobe Stock

Surcharge mentale : comment la transformer en carburant d’énergie positive

Partir en voyage booste notre audace et notre optimisme

Partir en voyage booste l’audace et l’optimisme

Pieds qui se cognent dans un meuble - source : Dall-E

Pourquoi vous vous cognez toujours les pieds ? Et comment l’éviter (enfin) au quotidien

Femme qui fait un micro‑étirement - Source : Dall-E

Le micro‑étirement de 30 secondes pour libérer vos épaules

dénutrition

« Pâtisserie santé dénutrition », pour guérir par le plaisir et la gourmandise

2 femmes dont une stressée - rédit photo : Valerii Honcharuk via Adobe Stock

Qu’est-ce que la misokinésie, ce problème peu connu qui perturbe un tiers d’entre nous ?

Une femme qui mange un fast food !

Livre : Zina Mebkhout déconstruit la pression autour de la nourriture

Mère et fille a supermarché - crédit photo : nicoletaionescu via Adobe Stock

Gluten caché : ces aliments du quotidien qui vous piègent sans que vous le sachiez

Comment parler de sexualité aux ados formatés au porno ?

Comment parler de sexualité aux ados formatés au porno ?

« On n’est pas des saucisses », une campagne pour prévenir le cancer de la peau

« On n’est pas des saucisses », une campagne pour prévenir le cancer de la peau

Comment les neurosciences peuvent nous rendre plus créatifs et heureux ?

Comment les neurosciences peuvent nous rendre plus créatifs et heureux ?

Femme qui fait sa routine beauté du visage - crédit photo : Selvam via Adobe Stock

La mini-routine faciale qui prévient les rides sans cosmétique hors de prix

Femme qui doute - crédit photo : deagreez via Adobe Stock

Le FOPO vous empêche-t-il de vivre pleinement ? Découvrez cette peur silencieuse qui contrôle vos choix

Mère et fille jouent de la musique - crédit photo : Khai via Adobe Stock

Nos cellules ont-elles des oreilles ? Comment le son influence secrètement notre bien-être

femme qui prend soin de son sommeil - crédit photo : georgerudy/Adobe Stock

Connaissez-vous l’astuce de l’ascenseur pour s’endormir plus rapidement ?

Hypnose pour mieux dormir : Thibault Gouttier, thérapeute sur YouTube

Sur YouTube, Thibault Gouttier propose des séances d’hypnose pour mieux dormir

Science et examens : mieux respirer pour mieux réussir

Bien-être : comment mieux respirer peut aider à la réussite de ses examens ?

Femme qui boit de l'eau - crédit photo : TrubiAnna via Adobe Stock

Voici pourquoi boire de l’eau glacée pendant la canicule n’est pas une bonne idée !

Femme qui s'endort devant son ordinateur

Ce repas savoureux qui vous évite de piquer du nez à 15h (et non, ce n’est pas une salade verte)

Femme qui a très chaud - crédit photo : StockPhotoPro via Adobe Stock

Astuce fraîcheur : ce fruit étonnant réduit vraiment la sensation de chaleur

Une maman qui rit avec sa fille

Ces 3 phrases que disent les mères avec une intelligence émotionnelle supérieure à leurs enfants

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