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Femme souriante qui fait sa routine matinale - crédit photo : AirZen Radio via Canva

La routine de 5 min à faire chaque matin pour booster votre énergie

En seulement 5 minutes chaque matin, cette routine matinale simple vous aide à booster votre énergie, clarifier votre esprit et démarrer la journée du bon pied. Facile à suivre, sans matériel, elle combine étirements, respiration consciente et hydratation pour un effet dynamisant immédiat.

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