Dossier

Relaxation : retrouver le calme intérieur, un souffle à la fois

Besoin de souffler ? Apprenez à vous relaxer : techniques simples, effets sur le stress et la santé, conseils pour trouver le calme intérieur

23 articles50 audios

Par où commencer ?

6 audios pour entrer dans le dossier · 18 min

  1. 3 astuces d’auto-relaxation ne nécessitant que le corps et l’esprit3 astuces d’auto-relaxation ne nécessitant que le corps et l’esprit0:40
  2. Le miracle morning, la routine matinale qui rend heureuxLe miracle morning, la routine matinale qui rend heureux0:40
  3. Yoga et relaxation rapideYoga et relaxation rapide2:06
  4. La méthode de l'armée américaine pour s’endormir en 2 minutesLa méthode de l'armée américaine pour s’endormir en 2 minutes2:19
  5. Les astuces de Lara Histel-Barontini pour se relaxer au travailLes astuces de Lara Histel-Barontini pour se relaxer au travail1:58
  6. Le yoga restauratif : la relaxation active, Audrey Favreau - Partie 1Le yoga restauratif : la relaxation active avec Audrey Favreau10:34

Les articles du dossier

Chakras : les vibrations énergétiques au cœur du parfum

28 avril 2023

François Denis partage sa passion des bols tibétains

19 octobre 2021

Laëtitia est sonothérapeute, elle nous explique le concept

11 janvier 2022

3 astuces d’auto-relaxation ne nécessitant que le corps et l’esprit

4 janvier 2022

Le miracle morning, la routine matinale qui rend heureux

13 janvier 2022

Bien-être : apprendre à être zen grâce à l’hypnose et l’autohypnose

24 février 2022

Faites découvrir à vos collaborateurs la relaxation immersive

25 octobre 2021

Glowee, la start-up qui utilise la bioluminescence pour les éclairages urbains

31 décembre 2021

Elle a inventé un casque qui gère nos émotions grâce à la musique

18 juillet 2022

Inédit : elle a inventé le nouveau métier de coach - sourirologue  

19 septembre 2022

Des outils pour relaxer les petits et les grands

27 octobre 2021

Yoga et relaxation rapide

24 décembre 2021

La méthode de l'armée américaine pour s’endormir en 2 minutes

8 juillet 2022

Les astuces de Lara Histel-Barontini pour se relaxer au travail

11 octobre 2021

Bien-être : comment se ressourcer pendant l'été ?  

23 juillet 2022

Bien-être : l'ASMR, une technique de relaxation tendance

22 mai 2022

Adoptons les bonnes postures

16 novembre 2021

Eric Merle: Des huiles essentielles responsables

3 novembre 2021

Quelle est cette nouvelle méthode de relaxation nommée ASMR ?

1 juillet 2022

Trois exercices simples pour se concentrer au travail   

26 avril 2022