Adoptons les bonnes postures

Peu connu du grand public, le Stretching postural possède pourtant de quoi devenir un sport incontournable. Pourquoi ? Tout simplement parce que son but est de vous détendre et de renforcer vos muscles. 

 

 

Podcast

Adoptons les bonnes postures

1 - Adoptons les bonnes postures

02:04

Streching postural : quelles postures faire à la maison ?

2 - Streching postural : quelles postures faire à la maison ?

04:15

Le streching postural d’Isabelle Renouf

3 - Le streching postural d’Isabelle Renouf

04:07

Lorsque nous faisons du sport, nous avons l’habitude de travailler nos muscles un par un. Le stretching postural, lui, cible l’ensemble d’une chaîne musculaire. 

Cette activité, créé par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute du sport, allie tonification, étirements et relâchement musculaire. La séance, menée dans un rythme doux mais soutenue, se termine par des exercices de respirations pour se relaxer, comme l’explique Isabelle Renouf, professeur de Streching Postural à Paris.