Adoptons les bonnes postures

Lorsque nous faisons du sport, nous avons l’habitude de travailler nos muscles un par un. Le stretching postural, lui, cible l’ensemble d’une chaîne musculaire. 

Cette activité, créé par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute du sport, allie tonification, étirements et relâchement musculaire. La séance, menée dans un rythme doux mais soutenue, se termine par des exercices de respirations pour se relaxer, comme l’explique Isabelle Renouf, professeur de Streching Postural à Paris.