Yoga et relaxation rapide

Les disciplines comme le  yoga ou la sophrologie proposent des exercices faciles à pratiquer qui permettent de gérer immédiatement les émotions fortes et de se préparer aux temps forts de nos activités professionnelles.

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Yoga et relaxation rapide

Yoga et relaxation rapide

02:06

Pratique d’un exercice de relaxation expresse

Pratique d’un exercice de relaxation expresse

04:08

Exemple d’exercice de relaxation praticable partout

Exemple d’exercice de relaxation praticable partout

04:02

Lara Histel-Barontini nous partage des exercices simples, rapides et efficaces que nous pouvons pratiquer sur le lieu de travail. 

Auteure du livre “la boîte à outils de la relaxation” Dunod, et « La Boîte à Outils Express – 10 outils pour se relaxer au quotidien » Lara intervient sur la région bordelaise ainsi qu'en entreprise en visioconférence et en présentiel. Elle est aujourd'hui experte bien-être pour Santé Magazine -le rendez-vous anti-stress de Lara- et chroniqueuse chez Méditation Magazine. Lara, aujourd'hui, fait référence en matière de yoga au travail et est également auteure (Sybel) et voix pour des applications et podcasts (Pose, Newday care, Mybubelly, BeLively) ainsi que mannequin pour des marques de yoga : Baya, Simplement Lingerie.

Ce contenu audio a été diffusé le 24 décembre 2021 sur AirZen Radio. Maintenant disponible en podcast sur airzen.fr, notre application et toutes les plateformes de streaming.

Par Gilles ANDRE

Journaliste

Agence de communication Perpignan