Yoga et relaxation rapide

Les disciplines comme le  yoga ou la sophrologie proposent des exercices faciles à pratiquer qui permettent de gérer immédiatement les émotions fortes et de se préparer aux temps forts de nos activités professionnelles.

Podcast

Yoga et relaxation rapide

1 - Yoga et relaxation rapide

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Pratique d’un exercice de relaxation expresse

2 - Pratique d’un exercice de relaxation expresse

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Exemple d’exercice de relaxation praticable partout

3 - Exemple d’exercice de relaxation praticable partout

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Lara Histel-Barontini nous partage des exercices simples, rapides et efficaces que nous pouvons pratiquer sur le lieu de travail. 

Auteure du livre “la boîte à outils de la relaxation” Dunod, et « La Boîte à Outils Express – 10 outils pour se relaxer au quotidien » Lara intervient sur la région bordelaise ainsi qu'en entreprise en visioconférence et en présentiel. Elle est aujourd'hui experte bien-être pour Santé Magazine -le rendez-vous anti-stress de Lara- et chroniqueuse chez Méditation Magazine. Lara, aujourd'hui, fait référence en matière de yoga au travail et est également auteure (Sybel) et voix pour des applications et podcasts (Pose, Newday care, Mybubelly, BeLively) ainsi que mannequin pour des marques de yoga : Baya, Simplement Lingerie.