Chaque hiver, les virus comme la grippe et le Covid mettent notre système immunitaire à rude épreuve. Comment aider notre corps à se protéger naturellement ? Entre alimentation équilibrée, remèdes naturels et gestes du quotidien, il existe de nombreuses solutions pour renforcer nos défenses immunitaires. Nos experts proposent des astuces simples et efficaces pour vous préparer à affronter les maux de l’hiver tout en prenant soin de votre santé.
En hiver, chouchoutez votre immunité !
Saviez-vous que le manque de sommeil et le sucre figurent parmi les pires ennemis de notre immunité ? Saviez-vous que l'immunité contient une part d'inné, mais que l'on peut agir sur l'autre part, la part d'acquis ?
Comment bien préparer les enfants à entrer dans l’hiver ?
Isaure Lépinel, éducatrice de jeunes enfants, donne quelques conseils pour bien préparer les enfants à entrer dans la période hivernale, et éviter qu’ils tombent malades.
L’herboriste AirZen : la vitamine C pour garder la forme
Pour un adulte, les besoins journaliers en vitamine C varient de 50 à 150 mg en fonction du degré d’activité physique mais aussi du niveau de stress ou de pathologies associées à chaque individu.
Huiles essentielles : le niaouli, un allié pour contrer les virus
Les huiles essentielles ont toutes des histoires passionnantes. Celle de Niaouli, aussi surprenant que cela puisse paraître, est liée à nos boîtes de conserve.
Bativ’Air Santé : dépolluer l’air intérieur pour préserver sa santé
La société Bativ’Air Santé propose un nouvel air intérieur pour préserver notre santé. Avec une meilleure ventilation ou isolation, notre maison peut devenir plus saine.
L’herboriste AirZen : comment soigner naturellement un rhume ?
C’est un épisode fréquent de l’hiver, avec environ deux à trois rhumes par an pour un adulte et de six à douze pour un enfant. Il existe des remèdes pour le soulager naturellement.
Covid-19 : vos remèdes de grand-mère pour mieux vivre les symptômes
Alors que cette nouvelle vague de Covid-19 semble plus contagieuse, nous vous avons demandé vos astuces et conseil pour mieux supporter les symptômes du virus. Voici une liste non exhaustive.
Bien-être : booster ses défenses immunitaires grâce à la spiruline
Vous cherchez un moyen de booster vos défenses immunitaires ? La spiruline et ses nombreux atouts pourrait être votre meilleure alliée.
La mycothérapie, et si on se soignait avec des champignons ?
La nutrithérapie de demain, Et si on se soignait avec des champignons...
Le bien-être passe aussi par le ventre
Pour Laure Hyvernat, docteure en pharmacie et naturopathe, c’est d'abord dans le ventre que commence le bien-être.
Herboristerie : Caroline Gayet, diététicienne phytothérapeute
Caroline Gayet est diététicienne phytothérapeute et gérante d’une herboristerie à Aulnay-sous-Bois, en région parisienne. Elle nous explique ce concept.
Le miel : que savons-nous de cet aliment aux multiples bienfaits ?
« Le miel booste l'immunité », « il ne faut pas le chauffer », « il ne faut pas en donner aux bébés », « il faut l'acheter bio ». Que d'idées reçues sur cet aliment apprécié de nombreux Français.
L’herboriste AirZen : booster naturellement ses performances sportives
La nouvelle année, le printemps, la rentrée… Nombreuses sont les opportunités de se remettre au sport. Pour tirer le meilleur et soulager son organisme en même temps, il existe des astuces naturelles.
Froid, pollution… Comment protéger au mieux ses bronches ?
Températures négatives, douceurs précoces, pics de pollution aux particules fines… Le thermomètre fait le yoyo cet hiver. Comment alors protéger au mieux ses bronches, ses poumons et son système respiratoire ?
Alimentation : l’orange, une excellente source de vitamines
Originaire de Chine, l'orange se mange crue, cuite ou pressée. Les plus appréciées sont la Navel, la Sanguine et la Valencia Late. La Navel et la Sanguine sont délicieuses en jus.
Le chou-fleur, une excellente source de vitamine C et de calcium
48% des Français consomment régulièrement du chou-fleur. Avec ses 17 kcal pour 100g, c'est un légume parfait pour la ligne. Avec 93,7g d'eau, cette crucifère est idéale.
Comment l’olfactothérapie permet de retrouver l’odorat
Médecin depuis 25 ans, Véronique Marchet s’est formée à l’olfactothérapie en 2010. Grâce à cette méthode, elle accompagne, notamment ses patients, dans la rééducation des troubles de l’odorat. Rencontre.
La mâche, pour avoir un teint de pêche et booster son immunité
La mâche viendrait du sud de l'Europe, de l'Afrique du Nord et Sud et de l'Asie. Considérée d'abord comme une mauvaise herbe, elle est consommée à la Renaissance, surtout par les paysans.
Blue Monday : cinq conseils pour éviter de déprimer
Ce lundi est considéré comme le jour le plus déprimant de l’année. C’est bien connu, l’hiver a tendance à faire baisser notre moral. Quelle que soit la période, il est malgré tout possible de rester positif et d’éviter de déprimer, et ce, sur le long terme. Voici nos cinq conseils.
L’herboriste AirZen : le sureau, un allié pour combattre le rhume
C’est une plante qui a inspiré de nombreuses légendes, mais dont les propriétés vont bien au-delà. Le sureau protège les superstitieux du mauvais œil et va aussi vous faire bénéficier de ces propriétés thérapeutiques.
Pollens, allergies, rhinite… Tout savoir sur les maladies du printemps
Au début du printemps, les jours se réchauffent et se refroidissent en quelques heures. De quoi “attraper froid”. Mais est-ce réellement possible ? Quelles sont les pathologies qui rythment le printemps ?
L’herboriste AirZen : l’échinacée, pour prévenir les infections
De couleur pourpre et rappelant un peu le hérisson, il existe une dizaine d’espèce d’échinacées. Même si elle vient d’Amérique, il est possible d’en cultiver certaines chez nous.
Comment booster nos défenses immunitaires grâce à la phytothérapie ?
Martine Blaize-de-Peretti est pharmacienne herboriste. Avec elle, nous allons apprendre à booster nos défenses immunitaires grâce à la phytothérapie et aux huiles essentielles.
Bien-être : comment renforcer ses défenses immunitaires en automne ?
Martine Blaize est pharmacienne, herboriste. Elle distille généreusement ses conseils en phytothérapie pour renforcer au mieux les défenses immunitaires pendant l’automne.
Les plantes sont des alliées précieuses pour traverser l’hiver
Les plantes peuvent être des atouts pour traverser l’hiver. Défenses immunitaires, sommeil, stress, elles ont de multiples utilités.
Comment protéger les chiens et les chats du froid ?
Le vétérinaire Mousshine Tah, gérant du cabinet solidaire Happy Vet à Lille, prodigue ses conseils afin que nos fidèles compagnons se sentent au mieux malgré la baisse des températures.
