En hiver, chouchoutez votre immunité !

Saviez-vous que le manque de sommeil et le sucre figurent parmi les pires ennemis de notre immunité ? Saviez-vous que l'immunité contient une part d'inné, mais que l'on peut agir sur l'autre part, la part d'acquis ? 

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En hiver, chouchoutez votre immunité !

1 - En hiver, chouchoutez votre immunité !

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Prendre soin de son immunité, c'est possible ! Et c'est tout l'objet du dossier spécial du magazine Soins et Santé, de la collection Équilibre.

Céline Dupuy, rédactrice en chef, nous explique que notre immunité n'est pas juste un héritage, on peut influer dessus par la pratique sportive, la sophrologie, la respiration, le sommeil ou encore le soleil. "Il faut sortir, prendre l'air en jourée pour recharger les batteries", nous dit Céline Dupuy.

Des bons conseils à retrouver dans le numéro en kiosques le 28 décembre 2021, pour chouchouter son immunité.

Chaque semaine, retrouvez une interview sur AirZen Radio, en lien avec les numéros à paraître d'Équilibre, Yoga Magazine, Happinez, Psychologie positive ou encore Respire…