L’aïeul de Martine Blaize est Toussaint Blaize. C’est lui qui a fondé l’herboristerie du Père Blaize, à Marseille. Martine fait partie de la 6e génération a avoir tenu cette pharmacie mythique.
Expérimentée et généreuse, elle distille ses conseils pour soigner petits et grands maux du quotidien.
Comment renforcer ses défenses immunitaires pendant l’automne ?
Martine Blaize. Il faut continuellement essayer de stimuler ses défenses en douceur. Il y a deux bases importantes. L’une d’elles est l’apport de vitamine D. Je conseille plutôt la prise de capsules d’huile de foie de morue, d’octobre à mars. Il faut également penser à régénérer son microbiote. Car c’est au niveau de l’intestin que le système des défenses se fait également. Si on a de bonnes bactéries, on aura une meilleure résistance de l’organisme. On peut par exemple pour ce faire prendre de la poudre de levure de bière.
Quelles plantes pour booster le système immunitaire ?
Il y en a plein, mais une à laquelle je pense particulièrement, c’est la plante royale. Elle est la championne des défenses immunitaires. C’est la racine d’échinacée. C’est une plante connue des Amérindiens depuis la nuit des temps. La racine va booster le système immunitaire et aider la sphère ORL. Son seul défaut est qu’elle n’est pas très agréable au goût. Heureusement, elle existe en gouttes, en gélules. En revanche, il ne faut pas l’utiliser lorsque l’on suit une chimiothérapie.
Que prendre lorsqu’on est enrhumé ?
Évidemment, des tisanes thym et citron. L’huile essentielle de ravinstara est également remarquable. On peut en prendre deux gouttes deux fois par jour pour dynamiser l’organisme. Mais si jamais on veut mieux respirer, on va plutôt se diriger vers l’huile essentielle d’eucalyptus radiata. Elle sera plus utile pour dégager les voies respiratoires. On peut également mettre deux gouttes dans de l’amande douce et se masser la poitrine, ça aide bien.
