Tout ce que vous devez savoir pour bien dormir : des conseils pratiques et des solutions efficaces pour retrouver un sommeil réparateur et éviter les insomnies.
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Beaucoup de croyances ont la peau dure lorsqu’il s’agit du sommeil. Le Docteur Lombard est spécialiste des troubles du sommeil et partage ses astuces pour mieux dormir.
30% des salariés se plaignent de troubles du sommeil. Mireille Barreau nous explique comment fonctionne notre sommeil et comment nous endormir, notamment pour une sieste flash.
Pourquoi notre sommeil s’est-il déréglé ces 50 dernières années, particulièrement depuis mars 2020 ? Il existe des méthodes pour retrouver un sommeil sain et réparateur. Les conseils du professeur Pierre Philip.
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Le shuffle cognitif est peut-être la solution pour vous.
Si veiller à bien s’hydrater est indispensable par forte chaleur, c’est aussi une nécessité de tous les jours. Mais l’hydratation ne se résume pas à boire de l’eau. Même chose pour le sommeil.
Le sommeil est parfois négligé et c'est bien dommage, compte tenu de ses nombreuses vertus pour notre santé.
Le sommeil est indispensable pour une vie en bonne santé. Il maintient l’équilibre psychique, favorise les défenses immunitaires, lutte contre les maladies cardiovasculaires et le diabète…
Maux de dos, fatigue, réveils fréquents… Et si tout cela venait de votre literie ? Alexandre Tepper est le co-fondateur du matelassier français Cosme.
Pourquoi le sommeil est si important ? Comment mieux dormir ? Clément Guillet, médecin du sommeil à Dijon répond aux questions sur ce sujet pour AirZen Radio.
La réponse est « oui » pour Aurélie Gaignard, spécialiste en prévention santé et bien-être, car il joue un rôle fondamental sur la santé, le bien-être et l’équilibre psychologique.
À l’occasion de la 25ᵉ édition de la Journée du sommeil, vendredi 14 mars, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance organise une série d’événements à travers toute la France autour de cette thématique.
L’apnée du sommeil touche près de 8% des adultes en France. Cette pathologie respiratoire est à l’honneur des rencontres patients-praticiens le 24 mars, à Paris. De nombreux ateliers pratiques, gratuits, y seront organisés.
Lara Histel-Barontini est consultante en psychologie du travail. Elle nous partage quelques bons conseils pour récupérer d’un retard ou d’un manque de sommeil, préjudiciables au travail.
Auteur de "100 Idées reçues pour aller bien" aux éditions Leduc Alexandra Dalu nous offre toutes les clefs pour être en bonne santé et passe au crible les 100 Idées fausses les plus répandues.
Depuis près de 10 ans, les vidéos ASMR se multiplient et connaissent un grand succès, sur YouTube notamment. Même si elles ne font pas l’unanimité, une grande communauté se forme.
Dans le cadre de ces ateliers thématiques autour du bien vieillir, dédiés aux seniors, l’Asept Gironde a proposé à ses participants un jeu d’évasion sur le sommeil, créé par Collock.
Caroline Saramite est praticienne en intégration des réflexes à Bordeaux. Une technique qui permet, en passant par le mouvement du corps, de rééduquer le système nerveux. Et d'aller mieux.
Oli La Chouette a été créée par une maman de trois enfants. Elise a eu envie de trouver une solution pour permettre aux enfants de mieux dormir.
Parlons Literie s’est notamment donné pour mission de recueillir et diffuser des informations relatives au marché et de porter un discours clair et objectif auprès du grand public. Explications.
Bébé ne fait pas ses nuits ? Il ne dort toujours pas à 23 heures alors que vous croulez sous la fatigue ? Il se réveille encore plusieurs fois par nuit ? Vous rêvez qu’il dorme (et vous aussi !) 6 heures d’affilée ? Le sommeil de bébé peut être bien compliqué…
Le cododo désigne le fait de dormir dans la même chambre qu'un enfant en bas âge. Parfois décrié, il est encouragé par l'OMS jusqu’aux 6 mois du bébé, afin de prévenir le syndrome de mort subite du nourrisson.
Marianne Bertrel, spécialiste du sommeil de l’enfant de 0 à 6 ans, publie 21 fiches pour aider les parents à comprendre et améliorer le sommeil de bébé.
Le sommeil des enfants… Attention sujet sensible, très sensible pour beaucoup de parents qui ont l’impression d’avoir tout essayé pour favoriser l’endormissement de leur enfant.
Le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, même s'il se fait parfois désirer. Chez l’enfant, plusieurs facteurs renforcent ces difficultés, mais des solutions naturelles existent.
Votre enfant rencontre peut-être des difficultés à s’endormir ou se réveille plusieurs fois par nuit. Il existe heureusement des solutions et des professionnels formés à ces problématiques. Rencontre avec Solange Lecoeur, accompagnante du sommeil.
Selon une récente étude de la Fondation Vinci Autoroute, près de la moitié des adolescents dorment moins de 7 heures par nuit en semaine. Clément Guillet, médecin du sommeil, prodigue des conseils
La vie étudiante est souvent synonyme de rythmes effrénés : cours, révisions, travail à temps partiel, sorties entre amis. Dans ce quotidien, le sommeil est souvent relégué au second plan, voire sacrifié. Pourtant, bien dormir est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale, mais aussi pour optimiser ses performances académiques.