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Le dernier numéro de la Revue Ut!le, dirigé par Victor Brancart, plonge dans l'univers des couleurs. De l'histoire des couleurs à leur impact sur notre perception, découvrez comment elles influencent notre quotidien.
Découvrez comment passer un été serein grâce aux conseils de Caroline Ithurbide. Entre moments de découverte et astuces anti-stress, son guide « 50 méthodes Feel Good » aux éditions du Rocher propose des solutions simples et accessibles.
Déconnecter en vacances peut s'avérer difficile à l'ère des smartphones et des emails. La psychologue Caroline Bonnet partage ses conseils pour profiter pleinement de cette période de repos.
Caroline Ithurbide présente son livre "50 méthodes Feel Good", un guide pour découvrir des pratiques de bien-être accessibles et variées. De la céramique à la van life, elle partage ses expériences et conseils pour un quotidien plus serein.
Léo Blandin, auteur et éditeur de jeux de société, partage sa passion pour la création ludique. Découvrez son processus créatif, ses inspirations et l'essor des jeux de société en France.
Avec l'arrivée des vacances d'été, Vanessa Duchatelle de ScholaVie propose des activités ludiques pour découvrir les forces de chacun en famille. Ces jeux favorisent la confiance en soi et la communication, tout en clôturant l'année scolaire de manière positive.
En juin, tout semble aller mieux… et pourtant, un coup de mou peut s’inviter. Cette fatigue de fin de cycle est fréquente, et surtout réversible.
À La Défense, une association transforme des parcours en carrières numériques. Les DesCodeuses forment et accompagnent des femmes des quartiers populaires, tout en mobilisant les entreprises pour une tech plus inclusive.
En 2025, 73% des Français se disent heureux, selon Ipsos. Et si le bonheur n’était pas un sommet à conquérir, mais un équilibre à cultiver, au quotidien ?
On respire sans y penser… mais souvent à côté de nos capacités. Avec des exercices courts, François Gautier montre comment retrouver calme, énergie et présence, simplement par le souffle.
À l’école, une remarque peut peser lourd… mais une petite réussite peut tout changer. La psychologue Roselyne Guilloux partage des repères simples pour renforcer l’estime de soi des enfants, pas à pas.
Et si votre jardin, votre cour ou même votre balcon devenait un petit écosystème nourricier ? Avec "La forêt gourmande", on cultive en imitant la forêt pour récolter plus, sur la durée, avec moins d’intrants.
À Montesson, dans les Yvelines, Bernard Lesage a parcouru 40 075 km à pied, l’équivalent d’un tour du monde. Un défi né d’un conseil médical, devenu une aventure de nature, de lien social et de joie simple.
À Créteil, Rachid Dakiri allume son four chaque après-midi et sert bien plus que des pizzas. Son foodtruck, c’est une histoire de travail, de transmission et de résilience, cuite à cœur.
Deux ans après ses 11 millions d’entrées, « Un petit truc en plus » continue d’ouvrir des portes. M6 prolonge l’élan avec un documentaire d’Emmanuel Le Ber, tourné au plus près des comédiens et de leurs vies.
À Paris, un jeune papa a lancé le Papa Café Club pour que les pères se retrouvent avec leurs enfants. Un rendez-vous simple qui brise l’isolement, renforce l’équilibre familial et redonne une place à la parole des papas.
En octobre, Christel et Sabrina, duo mère-fille de Seine-et-Marne, prendront la route du Maroc en Renault Super 5. Leur objectif : relever un défi sportif et livrer du matériel aux enfants du désert.
Le retour au travail ou à l’école peut bousculer, même après de “bonnes” vacances. Ce blues post-vacances est fréquent… et peut devenir une occasion précieuse de réajuster son quotidien avec douceur.
Avec « Pour le meilleur », Philippe Croizon et Suzana Sabino transforment le handicap en force collective. Humour, amour et résilience : un film qui donne de l’élan et ouvre la voie.
À Créteil, des bénévoles ouvrent un « accueil sourire » où un café et une écoute attentive suffisent parfois à relancer l’élan. Ici, on vient surtout se sentir entouré, le temps d’une rencontre.
Devant un film triste, les larmes coulent… et c’est souvent une bonne nouvelle. Selon la psychologue Caroline Bonnet, cette émotion nous aide à relâcher la pression, à mieux nous comprendre et à avancer, en douceur.
Cette semaine, je vous propose de partir à la rencontre de Manon Lisa. Une artiste que j'ai eu la chance de rencontrer et d'interviewer sur AirZen Radio.
Au Musée des Arts et Métiers, l’exposition « Flops » célèbre les ratés… pour mieux révéler les idées qui font avancer. Une visite insolite, bienveillante et pleine d’enseignements, à découvrir jusqu’au 17 mai.
Aux urgences pédiatriques de Valenciennes, Nicolas Winter rassure et éclaire les familles. Sur les réseaux comme en librairie, ce médecin transforme le stress en repères simples et utiles.
À 5 ans, Olivier Chaput annonçait déjà qu’il voulait « faire à manger ». Aujourd’hui, ce chef engagé transmet aux enfants le goût des produits, la curiosité et le plaisir de cuisiner, sans chichis.
À Paris, une adresse réinvente le parcours vers la parentalité. La Maison de la fertilité réunit médecine, bien-être et écoute dans un même cocon, pour avancer avec confiance.
Des anonymes et des expertes racontent comment la résilience se cultive, pas à pas. Entre acceptation, gratitude et nouveaux départs, leurs mots ouvrent des chemins concrets pour traverser l’ombre et retrouver la joie.
Et si la bonne humeur se travaillait comme un jardin, à coups de petits gestes simples ? La psychothérapeute Isabelle Leboeuf partage des clés concrètes pour retrouver de l’élan, sans pression, du matin au soir.
Dans les Hauts-de-Seine, la cheffe pâtissière Sandrine Baumann Hautin transforme la gourmandise en alliée du bien-être. Avec ses ateliers de « pâtisserie santé », elle redonne envie de cuisiner… et de savourer.
À Maisons-Alfort, Sophie Michel transforme une simple halte au marché en moment de plaisir partagé. Reconversion, dégustations et conseils bienveillants : sa passion du fromage donne envie de goûter… et d’oser.
Du 2 au 4 avril à Dijon, le festival « Bon, ramène tes parents » invite enfants et familles à découvrir les bons gestes, les bons produits… et le plaisir de bouger.
Au Musée des Arts et Métiers, à Paris, l’exposition « Flops » réhabilite l’échec avec humour et bienveillance. Une invitation à « oser rater » pour mieux innover, jusqu’au 17 mai.
Et si votre meilleure pause anti-stress tenait dans une boîte de crayons ? Le coloriage pour adultes s’impose comme un rituel simple, accessible et profondément apaisant.
Touchée par la poliomyélite à un an, Françoise a construit une vie d’engagement et d’autonomie. Aujourd’hui retraitée, elle transforme son histoire en énergie pour sensibiliser et agir.
Après un entretien, un date ou une soirée, on se refait souvent le film… en version trop sévère. La bonne nouvelle : les autres nous apprécient généralement plus qu’on ne l’imagine.
À Saint-Denis, un ancien bibliobus reprend la route pour rapprocher les livres des habitants. Avec « La Mauvaise Graine », Vincent Kherchaoui transforme la lecture en rencontre, au pied du métro Front Populaire.
À Paris, le Zen Bar transforme une simple pause en expérience de lâcher-prise. Sa cofondatrice, Virginie Yang, mêle sophrologie, massage et technologie pour aider chacun à recharger ses batteries.
À l’hôpital Saint-Antoine à Paris, des soignantes cultivent le bien-être au quotidien pour prendre soin d’elles… et mieux prendre soin des autres.
Et si trois minutes suffisaient à débloquer une carrière ? Avec Chance, 19 000 membres s’entraident chaque semaine pour ouvrir des portes, clarifier un projet et retrouver l’« amour pro ».
Sur les marchés de Maisons-Alfort, la raclette se réinvente sans perdre son âme. Entre conseils de fromagère, astuces de diététicienne et éclairage d’historien, ce plat d’hiver devient un vrai moment de partage.
Et si la meilleure idée bien-être de la journée tenait en 15 minutes ? À Paris, le Zen Bar, premier bar à sieste, aide chacun à « recharger ses batteries » et à retrouver un sommeil plus serein.
Chez Tricycle, ce qui devait finir à la benne devient mobilier, matériaux réemployés et tremplin vers l’emploi. Une aventure née d’un simple camion, aujourd’hui portée par plus de 165 salariés.
Et si votre bien-être commençait par un simple changement de regard ? La gratitude, validée par la science, nourrit les émotions positives, apaise le stress et renforce nos liens, jour après jour.
Et si changer de voie devenait un chemin plus doux qu’on ne l’imagine ? Avec le baromètre Amour Pro 2025, une envie collective se confirme. Mathilde Melahi, elle, a trouvé sa place en devenant sophrologue.
Dans le 13ème arrondissement de Paris, la pôle dance se révèle bien plus qu’un art de scène. Avec Laurence Hilsum, pionnière française, on découvre un sport complet qui transforme la force… et le regard sur soi.
À la Philharmonie de Paris, une violoncelliste fait rimer musique et égalité des chances. Astrig Siranossian s’engage avec Démos pour offrir l’orchestre aux enfants de 7 à 12 ans, partout où l’accès à la culture manque.
Et si la meilleure idée de votre journée tenait en 20 minutes ? À Paris, le Zen Bar remet la sieste au cœur de nos vies, comme une pause simple, accessible et profondément régénérante.
La raclette réchauffe les soirées et les cœurs : 88% des Français en ont mangé au moins une en 2025. Bonne nouvelle : avec quelques réflexes simples, ce plat “doudou” peut rester un vrai moment de bien-être.
À Sucy-en-Brie (94), Reynhald Le Baron façonne le bois avec précision… et avec cœur. Jeune ébéniste, il veut surtout transmettre un métier de sens, accessible à tous, à tout âge.
AirZen Radio a tendu le micro à celles et ceux qu’on n’entend pas assez. En quelques phrases simples, des anonymes ont partagé leurs “good vibes” pour 2026 : paix, santé, solidarité… et beaucoup d’amour.
À Créteil, le câble 1 change la façon de se déplacer en Île-de-France. En survolant routes, rails et espaces boisés, ce téléphérique urbain relie des quartiers longtemps séparés, avec une vue imprenable sur Paris.
Plus de 65% des Français peuvent déjà recevoir la radio en DAB+. Qualité sonore, continuité en voiture, plus de stations : la radio numérique modernise un compagnon du quotidien, sans perdre sa simplicité.
Quand le froid s’installe et que la lumière se fait rare, le moral peut vaciller. À Créteil, la psychologue Caroline Bonnet partage des clés simples pour traverser l’hiver avec douceur… et même en faire un allié.
Devenir mère, même avec un handicap, c’est possible quand l’entourage et les bons outils sont là. Mathilde Cabanis raconte un quotidien fait d’astuces, de confiance retrouvée et d’amour en équipe.
À Paris, un lycée pas comme les autres permet à des adultes de décrocher le bac… et souvent bien plus. Entre cours du soir, entraide et résilience, chacun y réécrit son histoire.
La Cité de l'économie à Paris propose une exposition interactive sur l'argent, ludique et éducative, pour les enfants et leurs parents.
Et si la diversité d’âge devenait un vrai moteur de performance et de bien-être au travail ? Dans son guide « L’atouage », Laetitia Vito propose 64 clés concrètes pour recruter, évoluer et travailler mieux, à tout âge.
Les télécabines de Créteil offrent une nouvelle perspective sur la ville, alliant sensations fortes et découverte. Une aventure à vivre sans hésitation!
Le projet Démos allie éducation musicale et inclusion sociale, offrant à 5 000 enfants l'opportunité de s'épanouir dans des quartiers populaires.
À Vitry-sur-Seine (94), Rejoué offre une seconde chance à des personnes éloignées de l'emploi en revalorisant des jouets, tout en favorisant l'inclusion sociale.
Explorez l'exposition "Les mystères de l'argent" à la Cité de l'économie, une expérience ludique et interactive pour enfants et parents.
Entrez dans les coulisses de l'association Rejoué dans le Val-de-Marne, un atelier qui redonne vie aux jouets tout en favorisant l'inclusion socio-professionnelle.
Arnaud Portanelli présente son livre "Le pouvoir des signes", une invitation à découvrir la langue des signes et ses bienfaits en milieu professionnel.
Les couleurs influencent notre état émotionnel et notre bien-être. Découvrez les conseils de Sophie Mouton-Brisse pour les intégrer dans notre quotidien.
Victor, jeune influenceur, sillonne la France pour dénicher les meilleurs sandwiches, alliant gastronomie et rencontres humaines enrichissantes.
La société SAMV propose une solution innovante pour aider les personnes en difficulté de mobilité à surmonter les obstacles liés à l'absence d'ascenseur.
Des rencontres enrichissantes à Paris montrent que le bonheur se trouve dans les petites choses du quotidien. Écoutez ces voix inspirantes sur AirZen Radio.
Télévioc, un média innovant, vise à redonner la parole aux personnes âgées, en abordant des sujets souvent négligés dans la société et les médias.
Une fois par mois, l'association Coiffure du Cœur offre des coupes de cheveux aux plus démunis à Paris, alliant bienveillance et convivialité.
À l'occasion de la Journée mondiale de lutte contre le sida, Nicolas Aragona - alias @supersero sur les réseaux - propose une approche originale et pédagogique pour sensibiliser sur le VIH.
Découvrez comment choisir les bonnes couleurs pour votre intérieur peut améliorer votre bien-être pendant l'automne et l'hiver, selon Sophie Mouton-Brisse.
À Paris, le restaurant Cocoricains célèbre Thanksgiving, une fête qui unit familles et amis autour de traditions culinaires américaines et françaises.
Depuis 14 ans, Arnaud propose des cafés de spécialité à Paris, créant un espace de convivialité et d'échanges entre les habitants du quartier.
La cantine solidaire "La Cop1ne" à Paris offre un espace de convivialité et de lutte contre la précarité, tout en favorisant l'inclusion et l'entraide.
Le Van Info Femmes parcourt l'Île-de-France pour sensibiliser et informer sur les droits des femmes, tout en favorisant le dialogue et l'échange.
Dans son roman graphique "La meuf en paillettes" paru aux éditions du Rocher, Laure Barrière raconte son parcours après avoir découvert qu'elle était née d'un don de sperme, un sujet encore tabou.
Roseline Guinet, clown et enseignante, évoque son parcours et l'évolution de l'art clownesque, invitant chacun à découvrir cette forme d'expression unique.
L'association Evalou lance une cagnotte en ligne pour publier un livre illustré sur la chanson "Respire" de Mickey 3D, alliant art et engagement.
Découvrez La Cop1ne, un restaurant solidaire à Paris, où bénévoles et chefs se réunissent pour concocter des repas savoureux et inclusifs.
Jean-Loup de Saint-Phalle et Alban Beaudouin militent pour une Sécurité Sociale de la mort, un sujet essentiel qui mérite d'être détabouisé et discuté collectivement.
La rentrée scolaire est un moment crucial pour les enfants et les parents. La psychanalyste Véronique Salman propose des clés pour mieux vivre ce rituel.
Yann Arthus-Bertrand présente son exposition "France, un album de famille", et son film " France, une histoire d'amour" qui célèbrent la diversité et la solidarité des Français.
Une réflexion innovante sur la prise en charge des obsèques, portée par des experts, ouvre le débat sur la nécessité d'une sécurité sociale de la mort.
Delphine Freiss, Thanadoula en Alsace, partage son expérience d'accompagnement des personnes en fin de vie et en deuil, révélant l'importance de l'écoute.
Le 31 octobre approche, Halloween peut être une belle occasion de partage familial, favorisant l'imaginaire et les émotions des enfants.
Le film "T'KT" de Solange Cicurel aborde le harcèlement scolaire avec pédagogie, ouvrant le dialogue entre adolescents et parents.
Le sommeil des bébés est essentiel pour leur développement. Caroline Ferriol, alias la Fée Dodo, partage ses conseils pour aider les parents à mieux comprendre les cycles de sommeil des bambins.
Alors que les vacances de la Toussaint approchent, Isaure Lépinel partage avec nous des astuces pour vivre ce moment en toute sérénité.
Camille Labé, propriétaire de L'Épée de Bois, réinvente le cinéma à Paris en associant projections de films et expériences gastronomiques. Un lieu de partage et de passion.
Le cinéma l'Epée de Bois à Paris propose une soirée gourmande et cinéphile, alliant gastronomie et projection dans une ambiance conviviale. Une belle initiative à découvrir.
Benshi, plateforme de films pour enfants, propose des recommandations adaptées pour éveiller les jeunes spectateurs à l'art cinématographique.
Plongez dans l'univers fascinant du Samovar, école de clown unique en Europe, où l'art clownesque se réinvente au gré des émotions.
MUTO révolutionne le secteur événementiel en transformant les déchets en ressources réutilisables, favorisant un avenir plus durable.
Le livre "Bonjour Vieillesse" de Thibaut de Saint-Blancard propose un nouveau regard sur le vieillissement, mettant en lumière des initiatives positives.
La Fédération France Senior œuvre pour l'employabilité des plus de 45 ans, face à un marché du travail en mutation. Un dialogue essentiel pour l'avenir.
Le livre "Bonjour Vieillesse" évoque des solutions positives pour le bien vieillir, soulignant l'importance de l'inclusion et de la dignité des personnes âgées.
La bibliothérapie émerge comme une méthode innovante pour améliorer la santé mentale, en utilisant le pouvoir des livres pour alléger les souffrances psychologiques.
Découvrez comment l'application Jeannou mange comme nous aide les parents à gérer les repas de leurs enfants, allégeant ainsi la charge mentale et favorisant le plaisir en cuisine.
Coline Stagnoli, maman et entrepreneuse, présente son application "Jeannou mange comme nous" pour aider les parents à mieux gérer l'alimentation de leurs enfants.
L'association Coiffure du cœur offre des moments de bien-être aux sans-abri en France, alliant coiffure et lien social pour redonner dignité et espoir.
