AirZen Radio. Comment accompagner les émotions dans leurs émotions ?
Eugenia Montero. Lorsqu’une colère survient chez un enfant, il est important de prendre le temps de respirer et de ne pas réagir immédiatement. D’essayer de capter et de deviner les émotions de l’enfant. On n’aura pas toujours le mot juste, mais il faut essayer de comprendre ce que l’enfant est en train de vivre. Parfois, ils sont frustrés, ils n’arrivent pas à dessiner, à écrire. Ils s’énervent, ils déchirent une feuille la jette par terre.
Les frustrations, je trouve que ce sont des émotions qui induisent beaucoup de crises. Et en fait, pour nous, parents, à ce moment-là, l’essentiel est de garder notre calme. De prendre une bonne respiration et de dire que l’on voit qu’il est frustré. Parfois, rien qu’en verbalisant on revient à l’essentiel. On est là, présent juste pour l’autre. Il est important de verbaliser l’émotion pour lui car, parfois, il n’en est pas capable.
Comment parler de nos émotions à nos enfants ?
Eugenia Montero. Je dis souvent aux parents et aux professionnels de l’enfance qu’ils ont le droit à l’erreur. Vous avez aussi des émotions. Parfois, vous explosez et c’est ok. Vous pouvez ensuite rassurer vos enfants en leur expliquant que vous avez eu une journée difficile. J’ai souvent fait ça à mes enfants. : leur demander pardon pour un moment où je n’avais pas pu être bienveillante. Ils comprennent très bien. Et lorsqu’on montre cette vulnérabilité et que nos enfants nous modélisent, ils vont devenir eux aussi empathiques et bienveillants. Et ils sauront demander pardon lorsqu’ils vont trop loin.
Les enfants ont une capacité de compréhension et d’imitation vraiment très grande. Certains parents ne s’autorisent pas toujours à demander pardon. Les enfants vont beaucoup apprendre de ce qu’ils voient au jour le jour.
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