Sylvothérapie et bains de forêt : se reconnecter à la nature
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Et si une simple promenade en forêt pouvait transformer votre bien-être physique et mental ? La sylvothérapie (ou thérapie par les arbres) et les bains de forêt (inspirés du shinrin-yoku japonais) sont des pratiques ancestrales aujourd’hui validées par la science pour réduire le stress, booster l’immunité et apaiser l’esprit. On vous aide à comprendre comment les arbres influencent notre santé : laissez-vous guider vers une reconnexion profonde avec la nature.
Sylvothérapie, du latin « silva » qui veut dire forêt, vient du Japon sous le nom de « Shinrin-Yoku », signifiant littéralement « bain de forêt », et permet de renouer avec la nature.
A 35 minutes de Paris, à Fontainebleau, Claude Lagarde organise des bains de forêt. Un excellent moyen de se reconnecter à soi mais aussi à la nature. Une vraie bouffée d’oxygène.
Dans un monde où tout a tendance à aller très vite et ou l'on a parfois du mal à se poser, Air Zen Radio vous propose d'aller vous ressourcer dans la nature en testant une séance de sylvothérapie.
Une étude de l’Université de Boston révèle que marcher dans la nature réduit les épisodes dépressifs et améliore la santé mentale. On vous explique pourquoi.
Il existe de nombreuses techniques pour se sentir mieux « dans ses baskets », que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle. Aujourd’hui, concentrons-nous sur l’arbothérapie.
Une nouvelle étude scientifique révèle un antidote naturel face à la dépression et au déclin cognitif : la nature ! Accessible à tous, elle permettrait de réduire le stress et d’améliorer la santé mentale.
C’est le temps que l’on met depuis Gare de Lyon pour rejoindre Fontainebleau en train. Un trajet facile et pratique qui permet de se reconnecter à la nature très facilement.
Il propose d’ouvrir grands ses yeux, ses oreilles et même de goûter. Martial Theviot, président de l’association Jardin et écotourisme, a accompagné une vingtaine de personnes dans un parc en plein Bordeaux pour y découvrir la faune et la flore. Il organise une trentaine de sorties par an.
Lara Histel-Barontini partage ses judicieux conseils simples et faciles à pratiquer pour récupérer et se ressourcer au mieux et en toute confiance pendant la pause estivale.
Les bains de forêt ont de nombreux bienfaits : limiter le stress, améliorer le sommeil ou encore renforcer les défenses immunitaires. Rencontre avec Christopher Le Coq.
La Forêt gourmande est une association, mais aussi un lieu qui peut se visiter. Ce jardin-forêt expérimental a été créé il y a une quinzaine d’années par un passionné.
Entre le bruit des pas dans les feuilles mortes et le chant des oiseaux, découvrons les nombreux bienfaits qu’une simple marche en forêt peut apporter. Immersion dans une balade en forêt.
Et si en tant que citoyens, nous prenions soin de nos espaces naturels ? À Laval, au Québec, la protection des milieux naturels de la ville a été confiée à Canopée – Le réseau des bois de Laval, un organisme né d’une initiative citoyenne.
Si certains redoutent l’orage, d'autres peuvent au contraire se sentir apaisés par l’effet euphorisant du tonnerre. Mais pour quelle raison certains sons de la nature nous procurent-ils un tel effet ?
Nathalie Grosz propose différents ateliers en pleine nature et notamment la confection de messarbres. L’idée est de pouvoir transmettre un message de façon poétique à la personne de son choix. Rencontre.
Sur le site de la forêt expérimentale de l’Observatoire de Floirac, en Gironde, Déborah Corso, chercheuse, mène des recherches pour savoir comment les arbres résistent au manque d’eau.
À seulement 1h15 de Paris, les Cabanes La Réserve nous accueillent lors d'un séjour hors du temps, immergé dans une nature incroyablement vivante, pour une déconnexion totale.
La 6ᵉ édition de l'opération #ForêtBelle, le 23 mars, a réuni beaucoup de monde. Ces volontaires se sont mobilisés pour ramasser les déchets dans la forêt de Fontainebleau et les villages alentours.
