Courir après le temps est un mal courant dans nos vies bien remplies. Entre les obligations professionnelles, les tâches du quotidien et le besoin de souffler, trouver un équilibre devient parfois difficile. Pourtant, une gestion du temps maîtrisée permet de gagner en productivité et de préserver son bien-être. Planification, priorisation, pauses stratégiques… Il ne s’agit pas de tout faire, mais de mieux faire. Découvrez des méthodes simples et efficaces pour reprendre la main sur votre emploi du temps et libérer de l’espace pour ce qui compte vraiment.
Comment mieux se concentrer et éviter de se disperser ?
Comment réussir à mieux se concentrer et éviter de se disperser ? Plusieurs pistes de réflexion sont à découvrir dans le livre « L’Art de l’attention », de Didier Noyé, Claire Lauzol et Régis Rossi, paru aux éditions Eyrolles.
Les neurosciences, un outil pour être plus productif au travail
Les neurosciences permettent d'être plus productif au travail afin de préserver un équilibre de vie épanouissant et satisfaisant.
Être plus productif au travail avec ChatGPT ou une IA générative
« ChatGPT en entreprise » (éd. Diateino) est un guide écrit par Matthieu Corthesy. Il permet de débuter avec l'intelligence artificielle et de maximiser sa productivité au travail avec des exemples concrets.
Apprivoiser son sommeil pour mieux vivre et mieux travailler
30% des salariés se plaignent de troubles du sommeil. Mireille Barreau nous explique comment fonctionne notre sommeil et comment nous endormir, notamment pour une sieste flash.
Application : Fabulous veut aider à se créer de nouvelles routines
Est-ce que vous avez du mal à avoir des « habitudes » saines ? En surfant sur les réseaux, nous avons découvert une application pour vous permettre de créer ce type de routines.
David Laroche : comment développer ses compétences ?
David Laroche, spécialiste de la performance et du bien-être, propose des formations pour pouvoir développer ses compétences personnelles. Explications.
Bien planifier son année avec Roxanne Beaumont
Pour bien débuter l’année et parce que nous aussi au Québec on a besoin de s’organiser et de se libérer du temps afin de se créer une vie meilleure, Roxanne Beaumont spécialiste de l’organisation et de la gestion du temps nous partage quelques trucs.
L’aménagement des bureaux compte dans l’épanouissement professionnel
Amélie Motte partage les enseignements d’une étude de la Fabrique Spinoza concernant les nouveaux espaces de travail pour le retour et l’engagement des collaborateurs au travail, ainsi que leur épanouissement professionnel.
Le sport en entreprise, bon pour la santé, l’esprit et la productivité
Une productivité augmentée d’un peu moins de 10%, un esprit d’équipe renforcé… Pourquoi le sport a tout intérêt à venir s’immiscer dans nos heures de travail ?
Trois exercices simples pour se concentrer au travail
Lara Histel-Barontini partage des exercices de yoga et de sophrologie simples à pratiquer, permettant de se relaxer pour mieux se concentrer au travail.
Comment rattraper et éponger un retard de sommeil au travail ?
Lara Histel-Barontini est consultante en psychologie du travail. Elle nous partage quelques bons conseils pour récupérer d’un retard ou d’un manque de sommeil, préjudiciables au travail.
Pourquoi et comment mettre en œuvre la semaine de quatre jours ?
Francis Boyer est spécialiste en innovation managériale. Il observe les changements dans le monde professionnel et vient d’écrire « La semaine de 4 jours sans perte de salaire : ça marche ! » aux éditions Eyrolles.
