Face à des situations inconnues ou que l’on ne maîtrise pas, il arrive que nous humains, imaginions le futur avec négativité. Un constat tout à fait normal pour Aurélie Gaignard qui explique que c’est un réflexe que nous avons hérité de nos ancêtres de l’époque préhistorique : “ils étaient toujours en mode survie à cause du froid, la pluie, un animal qui les poursuivait. Donc leur cerveau a pris l’habitude de faire venir à eux le pire scénario pour faire en sorte qu’ils survivent.” Mais d’inquiétude à avoir, il est totalement possible de changer la nature de nos pensées grâce à différentes méthodes.
Stop aux scénarios catastrophes
Après un burn-out et l’annonce d’un cancer d’un sein Aurélie Gaignard, spécialiste en prévention santé en entreprise et auprès du grand public a commencé à mettre en place des actions pour voir son verre à moitié plein. Cette fois-ci elle nous encourage à arrêter d’imaginer le pire.
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Stop aux scénarios catastrophes
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Explication de l’immédiateté de nos pensées négatives
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La méthode de relaxation pour prendre du recul sur la vie
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