Une récente enquête de Santé publique France démontre l’augmentation de troubles dépressifs notamment chez les 18-24 ans. Un constat que fait également Delphine Py, psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale.
« La santé mentale, on en parle enfin ! C’est vrai que la période est hyper anxiogène et crée beaucoup d’incertitudes. Les jeunes ont du mal à se projeter et à être sereins face à leur avenir. » Suivie par plus de 185 000 personnes sur TikTok et de 31 000 sur Instagram, Delphine Py (alias @psynergy_delphinepy) partage ses conseils pour mieux prendre soin de sa santé mentale.
Psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, c’est en voyant de nombreuses fausses informations sur la santé mentale que Delphine Py s’est lancé sur les réseaux sociaux. « Je ne fais jamais de diagnostics et chaque cas et différents. Mais on peut être soumis aux mêmes difficultés : le stress ou les émotions, par exemple, sont des sujets que l’on retrouve souvent. »
Delphine Py vient par ailleurs de publier « Le Guide de ta santé mentale » aux éditions Marabout. Un ouvrage dans la continuité de ce que l’on retrouve sur ses réseaux sociaux. À l’autrice de préciser que l’on peut détailler dans un livre ce qu’il est plus compliqué de condenser en 30 secondes sur les réseaux sociaux.
