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Faites de votre stress un allié

D.R.

Souvent perçu comme négatif, le stress peut s'avérer moteur dans la vie dans tous les jours. Il faut juste avoir les techniques pour s'en servir à bon escient. Aurélie Gaignard, spécialiste dans le mieux-être au travail explique sur AirZen Radio comment faire.

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Jennifer Biabatantou

Journaliste

Aller chercher son enfant à l’école, rendre un travail urgent, un entretien d’embauche, rater son bus, recevoir une mauvaise nouvelle… Nombreux sont les éléments du quotidien qui peuvent nous provoquer du stress. Mal géré celui-ci peut-être néfaste pour notre santé. Ne trouvant pas de formation adaptée à elle, Aurélie Gaignard formée la sophrologie a créé une formation : « Faire de son stress un allié ».

Cette cheffe d’entreprise spécialisée dans le mieux-être au travail l’a construite en quelque mois en s’inspirant des techniques de sophrologie, yoga du rire, du théâtre. Sa formation s’adresse aussi bien aux entreprises qu’au grand public, comme les personnes âgées dans les établissements d’hébergement pour personnes âgées dépendantes. Elle s’adresse aussi bien au grand public qu’aux salariés.

play_arrowComment le stress se manifeste ?

play_arrowAurélie Gaignard, spécialiste dans le mieux-être au travail, nous explique sa formation « Faire de son stress un allié »