Pour dévoiler les secrets d’une révision efficace, Marie Costa, enseignante, conférencière, et autrice du livre “50 clés pour aider un enfant à mémoriser”, publié aux éditions Eyrolles, partage ses connaissances ainsi que des conseils pratiques liés à la mémoire.
La révision se prépare !
L’approche traditionnelle de la révision par une simple relecture du cours s’avère souvent inefficace. Il faut souligner qu’elle ne permet « que 10% de rétention d’information ». Pour bien mémoriser, avant de commencer la lecture, Marie Costa recommande de se préparer mentalement à apprendre la leçon. L’enseignante suggère des activités complémentaires telles que la réécriture, la discussion et l’utilisation de supports multimédias, soulignant l’importance de manipuler l’information de différentes manières.
Hygiène de vie pour bien mémoriser
Un sommeil adéquat et une alimentation équilibrée sont nécessaires pour entretenir et optimiser la mémoire. De plus, Marie Costa insiste sur le fait que l’eau en particulier joue un rôle essentiel dans la mémoire. Elle ajoute que, selon une étude belge, « 2 enfants sur 3 arrivent à l’école déshydratés ».
La mémoire, des mémoires
Il existe plusieurs types de mémoires interconnectées dans le cerveau. Marie Costa identifie la mémoire épisodique, la mémoire procédurale, la mémoire sémantique et les mémoires sensorielles. Toutes ces mémoires collaborent pour former une toile unique de souvenirs et de connaissances.
- La mémoire épisodique : notre autobiographie émotionnelle
La mémoire épisodique est associée à nos souvenirs, intimement liée aux émotions. Des souvenirs agréables ou désagréables sont stockés, formant ainsi notre autobiographie.
- Mémoire procédurale : des gestes automatisés
La mémoire procédurale enregistre les gestes et actions, permettant à des activités comme marcher et faire du vélo de devenir automatiques.
- Mémoire sémantique : l’encyclopédie personnelle
La mémoire sémantique est une banque de connaissances. Apprendre de nouveaux mots et concepts enrichit cette mémoire.
- Mémoires sensorielles
Les mémoires sensorielles, liées à la vue, à l’odorat, au goût, à l’ouïe et au toucher, capturent des expériences à travers nos sens.
- Mémoire de travail
La mémoire de travail stocke temporairement des informations nécessaires à des tâches immédiates.
Conseils pratiques pour la préparation d’une dictée
Pour réviser une dictée préparée et mémoriser correctement les mots, Marie Costa propose des approches ludiques. Écrire dans le sable, utiliser des couleurs et explorer la mémoire kinesthésique en écrivant dans la semoule sont autant de méthodes stimulantes pour rendre l’apprentissage plus ludique.
L’invitée
Marie Costa, experte en parentalité, auteure et conférencière, a accompagné de nombreuses familles durant 25 années d’enseignement et de coaching parental.
Diplômée d’un master en sciences de l’éducation, d’un diplôme de conseillère en économie sociale et familiale, elle est fondatrice de M&C Parentalité et du programme de coaching « Développer ses talents de parents ».
Elle est l’autrice de « 50 clés pour aider un enfant à mémoriser » paru aux Éditions Eyrolles
