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Qu’est-ce que la sophrologie?

D.R.

Vous connaissez la sophrologie? Créée en 1960 par le neuro-psychiatre colombien Alfonso Caycedo, cette méthode appelée sophrologie caycédienne s'utilise aussi bien dans les sciences de la santé, que dans l'éducation ou encore le sport et le développement personnel.

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Hemelyne Guillemot

Journaliste

Inspirez, expirez. Nous avons rencontré sous un soleil radieux, entouré par la nature, Norbert Garau, formateur en sophrologie caycédienne, du nom de son créateur, qui répond au micro de notre journaliste pour nous expliquer ce qu’est la sophrologie: “En quelques mots, la sophrologie pour moi aujourd’hui c’est la vie, la joie, le mouvement, précise le formateur. La pratique de la sophrologie m’a permis de reconnecter le vivant au plus profond de moi.”

Une reconnexion parfois nécessaire dans nos vies à cent à l’heure, en prenant conscience du moment présent. “Avoir cette gratitude pour cette vie qui vient m’animer, et ça pour moi c’est le plus beau cadeau que j’ai trouvé dans la sophrologie.” Rencontre.

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