Apprendre à mieux se connaître. C’est toute l’ambition du livre « Le Bonheur, ne doit rien au hasard », publié mi-novembre aux éditions Quintessence. Cet ouvrage d’une centaine de pages a été écrit par le Dr Christian Bourit et Lyne Derose, coach, conférencière et formatrice.
Cette dernière a d’ailleurs créé la méthode d’accompagnement « CARE » que l’on pourrait traduire en français par soin ou attention. Cela signifie : connaissance/ confiance, audace/alignement, relation et équilibre.
Apprendre à se connaître
«. C’est une clé pour se connecter à soi. Ça permet d’avoir des pistes de réflexion à travers les témoignages. Et puis, il y a aussi des jeux pour amener à débloquer des situations. »
Par ailleurs, dans le livre « Le Bonheur ne doit rien au hasard », on nous encourage à se poser les bonnes questions sur nos besoins et envies au fil des chapitres. Le but étant ainsi de nous permettre de faire les meilleurs choix pour nous.
Prendre du recul
Cet ouvrage prodigue aussi des conseils sur notre façon d’interagir avec notre entourage proche comme professionnel. Dans le cas où on est confronté à une situation désagréable et on n’y réagi avec émotion, il faut s’interroger sur le « pourquoi » de cette réaction, la conscientiser et se demander comment on peut la calmer.
Pour nous y aider, les mantras sont là, aussi bien pour nous motiver que pour nous faire prendre conscience des compétences et des capacités que nous avons en nous.
