Luc Teyssier d’Orfeuil est coach, formateur et conférencier. Il est également l’auteur de nombreux ouvrages dont « De mieux en mieux avec la méthode Coué », paru aux éditions Pygmalion communication. Devenu expert de cette méthode, il sait la rendre accessible.
En quoi consiste la méthode Coué ?
“La méthode Coué est une méthode d’autosuggestion. L’autosuggestion consiste à s’implanter une idée. Ça peut être l’envie de réussir, la joie, le succès. Je peux implanter une idée en moi-même, par moi-même, en me répétant des phrases positives qui vont contrer les phrases négatives que je peux être amené à me dire. C’est aussi se visualiser en train de faire quelque chose comme on a envie de le faire. Car j’implante au corps la sensation qu’il sait déjà le faire. Et puis, j’aime bien utiliser cette magnifique phrase des enfants quand ils commencent à jouer « on va faire comme si » . Je vais donc faire comme si je savais déjà le faire. C’est vraiment de cet ordre-là.”
Alors, comment l’appliquer concrètement ? Comment fonctionne-t-elle précisément et quelle est son histoire ? Réponse avec Luc Teyssier d’Orfeuil.
Vos questions sur la méthode Coué
Qu’est-ce que la méthode Coué ?
La méthode Coué est une technique d’autosuggestion consciente développée par Émile Coué, pharmacien et psychologue français du début du XXe siècle. Elle repose sur l’idée que la répétition régulière d’affirmations positives peut influencer favorablement notre subconscient, améliorant ainsi notre bien-être mental et physique.
Comment pratiquer la méthode Coué au quotidien ?
La pratique consiste à répéter plusieurs fois par jour une phrase positive, comme : « Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. » Il est recommandé de le faire matin et soir, dans un état de calme, en se concentrant sur le sens des mots. L’utilisation d’un chapelet ou d’une cordelette à nœuds peut aider à compter les répétitions.
La méthode Coué est-elle efficace pour tout le monde ?
L’efficacité de la méthode Coué peut varier selon les individus. Elle est généralement plus bénéfique pour ceux qui s’engagent avec régularité et conviction dans la pratique. Cependant, elle ne remplace pas un traitement médical ou psychologique professionnel en cas de troubles graves.
En quoi la méthode Coué diffère-t-elle de l’hypnose ?
Contrairement à l’hypnose, qui implique souvent l’intervention d’un praticien, la méthode Coué repose sur l’autosuggestion consciente, c’est-à-dire que l’individu agit sur lui-même sans l’aide d’un tiers. Elle vise à mobiliser les ressources internes de chacun pour favoriser le changement.
La méthode Coué est-elle encore pertinente aujourd’hui ?
Oui, la méthode Coué est considérée comme un précurseur des approches modernes de développement personnel et de psychologie positive. Elle continue d’inspirer des techniques contemporaines telles que la sophrologie et la programmation neurolinguistique (PNL).
Peut-on utiliser la méthode Coué pour des objectifs spécifiques ?
Absolument. En adaptant les affirmations à des objectifs précis, comme « Je suis calme et concentré lors de mes présentations » ou « Je me sens en pleine forme chaque jour », la méthode peut soutenir des changements ciblés dans divers aspects de la vie quotidienne.
