Nos écrans occupent une place centrale dans notre quotidien, entre travail, réseaux sociaux et divertissements. Mais cette hyperconnexion peut nuire à notre bien-être, à notre concentration et même à notre sommeil. La digital detox, ou détox numérique, permet de faire une pause pour retrouver un meilleur équilibre et profiter pleinement du moment présent. Que ce soit le temps d’un week-end, d’une soirée ou à travers des habitudes durables, découvrez les bienfaits d’une digital detox et des conseils pratiques pour réussir votre déconnexion sans frustration.
Une journée sans portable pour tester la digital detox
Les 6, 7 et 8 février a lieu la journée mondiale sans téléphone portable. L'occasion de faire une pause dans un quotidien rythmé par les notifications. Nous avons mis de côté ce précieux objet le temps d'une journée, voici ce que nous en avons pensé.
Out Of Reach : l’agence de voyages qui prône la déconnexion
Partir loin, sans son smartphone, ça vous dit ? Félicie Royol et Sandrine Gaussein-Casanova l’ont fait. Cette expérience leur a donné envie de créer leur agence de voyages et de traquer les zones blanches.
Comment aider les ados à sortir de l’addiction aux réseaux sociaux
Découvrez des conseils pratiques du Dr Juliette Hazart, médecin addictologue, pour aider les adolescents à gérer leur addiction aux réseaux sociaux.
Cyberaddictologie : comment détecter et traiter la dépendance aux écrans ?
Les Français passent en moyenne 4h30 par jour devant un écran. Peut-on parler à ce stade de cyberaddictologie ? Comment détecter la dépendance aux écrans et, surtout, la traiter ? Réponse d'une spécialiste.
Des stages de survie avec Rémi Camus pour se reconnecter à la nature
L'éco-aventurier organise depuis plusieurs années des stages de vie en pleine nature pour apprendre les fondamentaux nécessaires à la survie. Il enseigne l’esprit d’équipe, le partage et l’entraide.
Internet et les écrans : accompagner et protéger les enfants
L'ère numérique a transformé notre quotidien. Les enfants d'aujourd'hui grandissent entourés d’écrans, des smartphones aux ordinateurs en passant par les tablettes. Comment les accompagner tout en assurant leur sécurité ?
Belles Balades Éditions : randonner en compagnie de naturalistes
La maison d’édition Belles Balades propose des guides de randonnée nature à travers le monde. Les balades ont été pensées avec l’aide de naturalistes.
Drôme : Des Branches et vous, pour se reconnecter à la nature et à soi
Du côté de Valence, il existe un concept insolite proposant des hébergements au plus près de la nature. Au beau milieu de la forêt, les habitants se déconnectent et prennent le temps.
Étudiants accros aux écrans : traiter le problème avec une addictologue
Smartphones, ordinateurs… Autant d'écrans favorisent l'addiction. Géraldine Vandersnickt, addictologue à Bordeaux, en constate les conséquences. Elle conseille les étudiants.
Lève les yeux, l’association qui déconnecte des écrans
Du 6 au 8 février 2025 se tiendront les journées mondiales sans téléphone portable. Yves Mary est le co-fondateur de l’association Lève les yeux.
Passer 1440 heures sans smartphone ? Défi accepté pour ces lycéens
L’établissement scolaire Isaac de l’Etoile, dans la Vienne, teste à grande échelle la pochette Pozzz pour inciter ses élèves à la déconnexion digitale. En cas de défi relevé, des cadeaux sont à gagner.
Lyon : Graines Urbaines reconnecte les urbains à la nature
L’association Graines Urbaines propose des rencontres et des ateliers ludiques et pédagogiques autour du jardin en ville.
Tourisme : la randonnée, un bon moyen pour déconnecter
Chamina voyages propose des randonnées pédestres ou à vélo, accompagnées ou en liberté, pour découvrir la France et l’Europe à un rythme qui permet de se (re)connecter à la nature.
Association : Screenpeace lutte contre la surexposition aux écrans
Si vous avez des enfants ou des adolescents à la maison, la question de la surexposition aux écrans s’est sûrement déjà posée dans votre foyer. Décryptage avec Mylène Peirera, présidente de l’association Screenpeace.
Cette application fait bouger les enfants loin des écrans
Coco Bouge et Coco Pense permet de lutter contre l'addiction aux écrans chez les enfants. Elle propose une sélection de jeux adaptés, entrecoupés toutes les 15 minutes par du sport... s'ils veulent continuer à jouer !
La sobriété numérique, pour votre bien et celui de la planète
Connaissez-vous le concept de sobriété numérique ? Moins dépendre de nos écrans, mieux les utiliser, mieux consommer le numérique. Notre journaliste François Willmann en parle avec un expert et nous donne quelques conseils pour un meilleur usage des écrans. Et c'est bon pour notre santé et l'environnement.
