La conscience de l’union, ou de la fusion des opposées, est une force fondamentale du yoga. Le Hatha yoga utilise cette force des opposés pour créer un équilibre et réveiller l’énergie qui sommeil en nous grâce à la respiration, les postures et les techniques de méditation.
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HA signifie le soleil et THA la lune. Le Hatha yoga consiste à mettre ces forces égales et opposées en équilibre, en harmonie. C’est l’une des formes les plus anciennes de la pratique principalement physique du yoga.
Le Hatha yoga mêle les asanas, le pranayama et la méditation. Avec plus de 38 millions d’adeptes rien qu’aux Etats-Unis par exemple, les postures physiques, ou asana du hatha yoga en font la forme de yoga la plus reconnaissable en occident.
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De nombreux débutants sont attirés par la relaxation et le ton décontracté des cours par rapport aux autres styles de yoga. Mais en Inde, le Hatha yoga a un aspect très différent.
