Pour préserver son cerveau, ce modèle alimentaire ressort comme l’un des plus intéressants à suivre

Préserver ses capacités cognitives ne se joue pas dans un aliment miracle, mais dans des habitudes répétées. Parmi les modèles étudiés, le régime MIND attire l’attention : il combine l’esprit méditerranéen et l’approche DASH pour favoriser une alimentation globale compatible avec la santé cérébrale.