Rire et sourire : les deux super-pouvoirs qui changent nos journées
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On sous-estime souvent leur puissance, et pourtant : un rire franc ou un simple sourire peuvent transformer une journée. Un éclat de rire libère des endorphines, apaise instantanément le stress et nous reconnecte au moment présent. Un sourire – même discret – active les mêmes circuits du bien-être dans le cerveau, renforce nos liens sociaux et agit comme un véritable signal de douceur envoyé à nous-mêmes… et aux autres.
Nous vous proposons aujourd’hui une sélection d’articles pour mieux comprendre pourquoi rire et sourire nous font tant de bien — et comment en inviter davantage dans votre quotidien.
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Franck Martin est professeur de communication et de management à l'Université Lyon 1, coach, auteur et conférencier. Au fil de ses livres, comme « La contagion du bonheur », le « Pouvoir des gentils », « Optimistes ! » et des « Super-pouvoirs de l'innocence », parus Eyrolles, il nous aide, à travers son approche humaniste, à mieux vivre la relation à soi et aux autres.
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