Dans cette émission, nous avons le plaisir de recevoir Sarah Allart, experte en psychologie positive appliquée et auteure de « I Feel Good » (éditions Larousse).
Sarah nous fait découvrir l’incroyable pouvoir des émotions positives et elle nous présente les cinq étapes pour activer le pouvoir des émotions positives : joie, sérénité, confiance, gratitude, émerveillement, amour…
Ces émotions sont un puissant antidote au stress et sont au cœur de notre bien-être. Elles impactent notre travail, nos relations, notre santé, et même notre espérance de vie.
Savourer la vie
Le premier conseil qu’elle donne, c’est d’apprendre à savourer la vie. L’experte partage ici une méthode puissante et de précieux rituels pour neutraliser vos émotions négatives, booster vos émotions positives, et… rayonner ! À pratiquer seul, en famille ou en couple
« I Feel Good – 5 étapes pour activer le pouvoir des émotions positives », de Sarah Allart, éditions Larousse, 17,95€.
