En crèche, une respiration qui change l’ambiance

« On va faire maintenant la posture du chien tête en bas ». Ce matin-là, la crèche accueille une séance de yoga pour bébés – ou baby yoga- animée par Priscillia Palamede, accompagnante à la parentalité, qui propose des ateliers parents-bébés-enfants. L’objectif n’est pas la performance, mais l’expérience : bouger, sentir, souffler, retourner au calme. « L’idée de mes ateliers, c’est de pouvoir permettre à chacun de prendre du temps pour soi et de pouvoir tout simplement lâcher prise quelques instants », explique-t-elle.

L’éveil sensoriel, une porte d’entrée vers l’apaisement

Après une comptine, place à quelques postures accessibles qui mobilisent la coordination et l’équilibre, puis à un éveil sensoriel. Ici, le yoga prend la forme d’un jeu guidé, avec des consignes courtes, des démonstrations et beaucoup d’encouragements. Les professionnels présents peuvent participer, observer ou simplement accompagner les enfants.

Priscillia sort des plumes colorées et invite les enfants à explorer en douceur : chatouiller les mains, effleurer le visage, sentir la légèreté du contact. Ce moment n’est pas anodin. Chez les tout-petits, les émotions s’expriment d’abord par le corps. Toucher, écouter, ressentir, c’est aussi apprendre à se réguler. La séance se conclut par un rituel de retour au calme avec un carillon koshi. Les enfants qui le souhaitent s’allongent au sol, parfois aux côtés des professionnels, et écoutent les notes qui en sortent.

Apprendre à souffler : un outil qui suit les enfants longtemps

Au-delà du moment agréable, ce sont des pratiques qui laissent une trace. Les enfants vont grandir, changer d’établissement, entrer à l’école maternelle. Que restera-t-il de ces séances ? Priscillia répond « Les armes que je leur donne, c’est tout simplement le fait de pouvoir prendre du temps pour soi… le fait de pouvoir souffler […] S’il y a une petite crise, une petite colère, pourquoi pas utiliser le souffle pour retourner au calme ». L’idée n’est pas d’empêcher les émotions, mais d’offrir une manière de les traverser.

Une collaboration qui soutient aussi les équipes

Dans cette crèche située à l’arrière de L’Accor Arena de la Nanterre, Audrey, directrice depuis trois ans, voit l’impact sur l’ensemble du groupe.  « C’est très agréable au quotidien… on voit quand même les bienfaits. La douceur, un moment de détente qui permet aussi dans la journée de pouvoir souffler », témoigne Audrey.

Pour les professionnels, ces ateliers sont aussi un appui pédagogique. Ils apportent des gestes, des postures, des idées de transitions pour canaliser l’énergie d’un groupe. Dans cette crèche de 13 berceaux, quand on demande la posture de la bougie, les enfants lèvent une jambe et mettent leur main sur la tête. L’attention revient et permet de repartir plus calmement sur le reste de la journée.

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