Publié le 11 févr.
Mis à jour 19 Févr. 2026
60 secondes pour vous faire du bien, retrouvez ici toutes les minutes bien-être d'AirZen Radio
Épisodes
La culpabilité douce
Sophrologie avec une experte
Ancrage par la nature
L’automne intérieur
Cohérence 365
Les bases de la cohérence cardiaque
Le souffle plume
La respiration du ciel
Le souffle du coeur
Le souffle goutte à goutte
Le sourire du souffle
La détente des yeux
L’écoute intérieure
Ecrire sans écrire
La colère
Les fleurs
La forêt
La main sur le coeur
La météo
Le soleil
La vague
L’équilibre du coeur
Sophrologie
Haptonomie
Haptonomie, le GPS
Haptonomie, le Saint Bernard
Haptonomie, les jambes
Le podium du coeur
L’ajustement du souffle
La conscience du souffle
La respiration costale
Hypnose bien-être
Hypnose relaxation
Sophrologie, 1
sophrologie, 2
Sophrologie, 3
Sophrologie, 4
Sophrologie, 5
Tous les jours sur AirZen Radio, à chaque fin d’heure, nous vous proposons une minute bien-être pour vous faire du bien. Sophrologie, méditation, cohérence cardiaque, relaxation, vous pourrez découvrir des méthodes et astuces différentes pour vous faire du bien, où que vous soyez, en une minute seulement. Une exclusivité qu’AirZen Radio met à votre disposition juste ici !