Michel Odoul, praticien en shiatsu , fondateur de l’institut français de shiatsu, conférencier auteur du best seller chez Albin Michel « Dis-moi où tu as mal et je te dirai pourquoi ».
Il nous donne des conseils pour aller chaque jour de mieux en mieux .
Michel Odoul répond à cette question brûlante :
« Et si nous décidons d’être en bonne santé plutôt que d’attendre d’être malade
et de devoir lutter contre la maladie ? »
en nous livrant une vision simple et concrète de la santé dans son livre essentiel
et positif »
Il s’est appuyé sur les données de la médecine traditionnelle chinoise pour répondre à ces questions.
La santé qu’est-ce que c’est ?
La pleine conscience qu’est-ce que c’est ?
Comment vieillir en bonne santé ?
Quelles sont les données essentielles pour trouver l’équilibre corps-esprit
Les 5 comportements justes :le juste effort, le juste repos ,le juste manger,
le juste penser, le juste désir
Les 5 besoins fondamentaux
-Besoin d’être reconnu
-Besoin d’être aimé besoin d’amour inconditionnel qui valorise l’être et lui donne une raison d’exister sans conditions
– besoin d’être rassuré
– besoin d’être respecté
-besoin d’être en raciné qui remplit l’être de courage fait de lui un être solide
Il nous ouvre sa boite à trésors en nous dévoilant :
Les 5 méditations du soir (la méditation du silence, de l’envie juste, de la joie, du pardon, du respect du territoire)
L’ikigai une conception japonaise (de la tendresse, de la joie, de l’affectif, du positif de la perte acceptée)
Être en bonne santé est un challenge, un engagement et un devoir envers soi et envers les autres. C’est un équilibre qui se travaille et se maintient.
