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REPLAY. Comment bien utiliser son corps pour méditer avec Maître Waouh

© AirZen Radio
Maitre Waouh et AirZen Radio vous aident à utiliser les sensations du corps dans la méditation !

Apprendre à méditer, c’est apprendre à se libérer des pensées récurrentes, des souvenirs ressassés, des craintes de l’avenir. Un simple mail à écrire, une réflexion, une contrariété peuvent être de véritables obstacles à vivre l’instant présent, car notre cerveau est bavard par nature.

Méditer consiste à orienter son attention sur ce qui est présent : la respiration, les émotions ressenties et, bien sûr, les sensations corporelles.

REPLAY ICI

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Comment utiliser son corps pour sortir ses pensées ? Qu’est-ce qu’un Scan corporel et comment le réaliser ? Par où commencer ? Comment gérer les éventuelles douleurs du corps grâce à la méditation ?

Vous trouverez les réponses à ces questions dans ce webinaire !

Pour vous débarrasser des pensées parasites et faire de votre corps votre meilleur allié !

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