Donner à voir ce qui est invisible pour les yeux, figurer la rencontre avec son propre esprit, le face à face avec ses émotions, dépeindre le silence, les méandres de la pensée ou illustrer la compassion sont autant de défis relevés par cet ouvrage. Comme l’explique l’auteure : « Parce qu’une image vaut parfois mieux que mille mots, ce livre est un guide de méditation illustré, un musée imaginaire de la conscience, une invitation au voyage au cœur de l’esprit humain à travers l’art. » Jérôme Bosch, Gustave Courbet, Pina Bausch, Space Invader, Goya, Fabienne Verdier, Banksy, Claude Monet, René Magritte, Hokusaï, Masao Yamamoto, Jackson Pollock, Tadao Ando, Jiro Taniguchi, Gerhard Richter, Voutch, Mark Rothko… À travers une sélection d’une centaine d’oeuvres, Soizic Michelot invite de façon inédite à s’immerger dans l’univers de la pratique méditative et mieux vivre l’instant : une nouvelle approche pour faire l’expérience de la pleine conscience.
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