MBSR comme Mindfulness Based Stress Reduction que l’on traduit en français par Réduction du stress par la pleine conscience.
Programme, qui a été mis au point par le professeur Jon Kabat-Zinn. Il s’est inspiré des enseignements bouddhistes pour créer cette méthode qui « privilégie le mode « être » plutôt que le « faire » et s’appuie sur une pratique quotidienne de la connaissance de soi par l’expérience » comme nous l’a expliqué Thomas John Doucende intructeur MBSR à Marseille.
C’est une expérience qui se pratique en groupe sur plusieurs séances et qui demande également un entraînement quotidien pour se rapprocher de l’instant présent au quotidien.
