Sommeil : pourquoi tout le monde parle de l’ASMR et comment ça marche
Découvrez comment l’ASMR transforme vos nuits et pourquoi cette technique sonore fait le buzz pour améliorer le sommeil.
Christophe Duhamel· 18 septembre 2025
Commune
Sommeilles
Meuse · Grand Est
Sommeil : la durée idéale validée par la science pour vivre plus longtemps et rester en bonne santé
Les Français dorment en moyenne 6 h 58 par nuit, tout juste à la limite des 7 heures recommandées. Une étude montre que trop dormir n’est pas forcément bon signe...
Christophe Duhamel· 7 août 2025
Sommeil : près d’un ado sur deux dort moins de 7 heures par nuit en semaine
Selon une récente étude de la Fondation Vinci Autoroute, près de la moitié des adolescents dorment moins de 7 heures par nuit en semaine. Clément Guillet, médecin du sommeil, prodigue des conseils
Jennifer Biabatantou· 24 mars 2023