Comment réussir à rester positif à la rentrée ?

Difficile, parfois, lorsque le rythme de la rentrée reprend et que tout s’accélère de réussir à rester positif. Nous avons contacté une experte en positif pour nous aider à maintenir le cap.

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Quels outils pour apprendre à être positifs

Quels outils pour apprendre à être positifs

02:18

Comment rester positif à la rentrée ?

Comment rester positif à la rentrée ?

03:56

Qu’est-ce que la psychologie positive ?

Qu’est-ce que la psychologie positive ?

07:46

La psychologie positive au quotidien selon Elodie Jouin-Levy

La psychologie positive au quotidien selon Elodie Jouin-Levy

34:04

Élodie Jouin-Levy est coach certifiée en psychologie positive, diplômée d’un master en neuroscience. Elle est aussi experte dans les processus de prise de décisions et de motivation. « J’accompagne des femmes et des hommes dans leur développement et objectif de renouveau, afin de leur apporter les outils et techniques nécessaires à la maximisation de l’épanouissement, du bonheur et du bien-être au quotidien. »

AirZen Radio. Pouvez-vous nous en dire plus sur la psychologie positive ?

Élodie Jouin-Levy. La psychologie positive est une science. C’est-à-dire qu’il y a des recherches qui ont été faites. Ça a commencé à la fin des années 90, grâce au psychologue Martin Seligman. Il s’est posé la question de savoir comment font certaines personnes pour réussir à surmonter certaines épreuves, là où d’autres, au contraire, n’y arrivent pas.

Grâce à de nombreuses études, il s’est rendu compte que les personnes qui réussissent à surmonter ces obstacles sont des personnes qui savent s’appuyer sur leurs propres forces. Elles restent connectées à l’essence même de qui elles sont. La psychologie positive est née de là.

Comment rester positif à la rentrée ?

L’été est un moment où la vie se calme. On remet nos batteries à niveau. Lorsqu’on arrive à la rentrée, c’est le bon moment pour profiter de cette lancée et, surtout, se mettre en action. C’est le moment d’engager du changement si on en a envie. Il est plus facile de la faire à cette période-là, plutôt que d’attendre le mois de janvier. Pour éviter de céder au stress, il ne faut pas oublier l’état d’esprit dans lequel on était pendant les vacances. On peut, par exemple, se remémorer les points positifs de la journée.

Ce contenu audio a été diffusé le 09 septembre 2024 sur AirZen Radio. Maintenant disponible en podcast sur airzen.fr, notre application et toutes les plateformes de streaming.

Par Hemelyne Guillemot

Journaliste

Agence de communication Perpignan