Voir la vie positivement avec Aurélie Gaignard : démarrer l’année du bon pied !

Aurélie Gaignard, spécialiste en prévention santé et bien-être en entreprise et auprès du grand public a commencé à mettre en place des actions positives pour voir son verre à moitié plein. Pour ce passage à la nouvelle année, elle nous donne des conseils pour garder une énergie positive tout au long de l’année.

Podcast

Voir la vie positivement avec Aurélie Gaignard : démarrer l’année du bon pied !

1 - Voir la vie positivement avec Aurélie Gaignard : démarrer l’année du bon pied !

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Commencer l’année avec positivité et la garder

2 - Commencer l’année avec positivité et la garder

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La technique du tableau de visualisation pour respecter ses bonnes résolutions

3 - La technique du tableau de visualisation pour respecter ses bonnes résolutions

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Souvent lors de la célébration de la nouvelle année, il est de coutume de se fixer des bonnes résolutions. Mais lorsqu’il s’agit de les tenir, il peut nous arriver de ne pas y arriver. Du coup, ça peut créer en nous un sentiment de frustration et d’échec. C’est pourquoi, Aurélie Gaignard, spécialiste en prévention santé et bien-être en entreprise et auprès du grand public, s’est attardée à nous donner des petites astuces pour nous aider à réaliser nos résolutions.

Ça passe entre autres par le choix de ses objectifs que l’on a envie d’atteindre et qui sont en cohésion avec ce que l’on désire. Une fois qu’ils sont établis, on se sert de la technique de visualisation à l’aide d’un tableau où ils y seront affichés. Ce procédé permettra de ne pas perdre de vue ses objectifs et de s’automotiver et se dire qu’on va réussir à les atteindre. Bien sûr, sans se mettre une quelconque pression.