Nadège Pétrel, infirmière puéricultrice, partage ses conseils pour aider les parents à gérer les tempêtes émotionnelles des enfants, notamment durant la phase du "terrible two".
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Nadège Pétrel, infirmière puéricultrice et maman de deux filles, aborde la gestion des tempêtes émotionnelles chez les enfants, un défi courant pour les parents, notamment durant la phase du "terrible two". Cette période, autour de deux ans, est souvent marquée par un trop-plein d'émotions difficile à gérer pour les enfants.
Le rôle du parent comme co-régulateur
Dans ces moments de crise, le parent doit se positionner comme un co-régulateur des émotions de l'enfant. Selon Nadège Pétrel, il est essentiel de rester calme tout en réaffirmant le cadre et les règles. Cela implique de ne pas prendre les crises de l'enfant personnellement et de se mettre à sa hauteur pour comprendre ce qui se passe pour lui.
Stratégies pour garder son calme
Garder son calme n'est pas toujours facile, surtout lorsque le parent est lui-même fatigué ou stressé. Nadège Pétrel recommande plusieurs techniques pour apaiser ses propres émotions : regarder la nature, s'aérer, boire de l'eau lentement, ou encore se répéter que l'enfant a besoin d'aide. Ces stratégies peuvent aider à réduire la pression et à favoriser l'empathie envers l'enfant.
Différencier émotions et stress
Il est crucial de distinguer si le comportement de l'enfant est lié à une émotion ou à du stress. Une émotion dure généralement 90 secondes, et il est important de laisser l'enfant exprimer cette émotion avant de tenter de le raisonner. Des activités comme la "respiration du volcan" ou le fait de se défouler à l'extérieur peuvent aider à canaliser ces émotions.
Apprentissage et répétition
Nadège Pétrel insiste sur l'importance de la répétition dans l'apprentissage des enfants. Les attentes doivent être adaptées à l'âge de l'enfant, et il est essentiel de réagir de manière cohérente et constante. Une fois l'enfant calmé, il est utile de revenir sur la situation pour prévenir de futures crises, tout en gardant des attentes réalistes quant à la capacité de l'enfant à ne pas répéter le comportement immédiatement.