Que l’on soit sportif amateur ou confirmé, l’alimentation joue un rôle clé dans la performance, l’endurance et la récupération. Une nutrition adaptée à sa pratique sportive permet non seulement d’optimiser ses efforts, mais aussi de prévenir les blessures et de rester en forme sur le long terme. Glucides, protéines, hydratation, timing des repas… Chaque détail compte pour accompagner le corps dans l’effort. Vous cherchez à améliorer vos résultats ou simplement à mieux comprendre vos besoins nutritionnels selon votre pratique ? Voici des conseils concrets pour allier plaisir de manger et efficacité sportive tout en respectant votre rythme.
Alimentation : comment rendre compatible sport et végétarisme ?
Le sport et le végétarisme sont compatibles, à condition de veiller à avoir une alimentation équilibrée afin de répondre aux besoins du corps.
Paris 2024 : les repas, alliés nutrition et plaisir des athlètes
40 000 repas vont être servis par jour aux 15 000 athlètes présents au Village olympique et paralympique. Des repas équilibrés, adaptés aux sportifs, sans oublier pas le plaisir et la gourmandise.
Paris 2024 : rencontre avec le Dr Lévine, médecin du sport
Intéressons-nous au sport et à la nutrition. Elle contribue effectivement à la bonne condition physique des sportifs et des athlètes. Rencontre avec le Dr Lévine, médecin du sport à Fontainebleau.
Alexia Cornu, coach holistique, allie sport, nutrition et bien-être
Alexia Cornu est coach holistique. Elle accompagne essentiellement les femmes. Dans sa pratique, elle prend en compte de nombreux critères et sait s’adapter à l’histoire de ses clientes.
Sur les réseaux sociaux, Juju Fitcats distille ses conseils bien-être
Juju Fitcats partage sur les réseaux sociaux son expérience personnelle, ses conseils en nutrition, ses recettes, ses routines sportives accessibles, tout en encourageant ses lecteurs à vivre une vie épanouie et authentique.
