Qui mieux que vous pour prendre soin de vous ?

Prendre de soin de soi est une urgence. Il existe une méthode surprenante mais efficace pour l’amour de soi : la méthode du miroir.

Écouter le contenu

Qui mieux que vous pour prendre soin de vous ?

Qui mieux que vous pour prendre soin de vous ?

02:10

Si souvent vous vous dites que vous n’êtes pas assez bien… que vous n’arrivez à rien. La méthode du miroir va vous aider à devenir bienveillant envers vous-même.

Cette méthode, nous l’avons découverte avec un livre écrit par Louise Hay « La méthode du miroir » (éd. Tredaniel), qui vous permettra en 21 jours de transformer votre vie. Pourquoi 21 jours ? C’est le temps que met le cerveau à intégrer de nouvelles informations. 

>>>Téléchargez l’application d’AirZen Radio

Le principe est de vous mettre face à votre miroir, face à vous-même, et de vous dire des affirmations positives à voix haute. Cet exercice formidable vous aidera à faire la paix avec vous-même et donc d’avoir de meilleures relations avec les autres.

Le miroir est le reflet de vous envers vous-même. Il va vous montrer les points de résistance et les points de tolérance. Cette méthode va vous aider à améliorer votre relation avec vous-même.

Le livre de Louise Hay contient par ailleurs un programme avec chaque jour un thème différent, un nouvel exercice et une méditation.

Il est temps d’être bienveillant avec vous-même et de vous aimer.

>>>Inscrivez-vous à notre newsletter 100 % positive

Ce contenu audio a été diffusé le 02 février 2022 sur AirZen Radio. Maintenant disponible en podcast sur airzen.fr, notre application et toutes les plateformes de streaming.

Par Karine Simon

Animatrice

Agence de communication Perpignan