Prise de parole et gestion du trac : le succès de l’authenticité

Laurie Amathieu est coach certifiée. Elle accompagne les équipes et les dirigeants au changement et à la prise de parole. Elle nous explique comment gérer notre trac et renforcer notre impact.

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Prise de parole : dépasser l’image de soi

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02:35

Prise de parole en public : faire de son trac un allié

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04:38

Prise de parole en public : priorité a l’authenticité

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04:35

Laurie Amathieu est coach professionnelle certifiée. Elle est spécialisée dans l’accompagnement des équipes et sur la prise de parole en public.

Avec son cabinet Be coached and smile, elle intervient au sein des équipes et des entreprises pour renforcer la performance collective et le mieux-être au travail. 

La solution de l’authenticité

Son approche priorise d’abord une préparation rigoureuse de la prise de parole. Ensuite, elle insiste sur le fait d’être en accord avec le message que l’on délivre. « Quel que soit le message, dit-elle, c’est la sincérité de celle ou celui qui le porte qui sera ressentie par l’auditoire. » Et cela, au-delà de l’audace révélée, du regard et de la force des mots. Elle préconise donc de répéter pour ressentir les mots et les idées que nous utilisons. Cela pour pouvoir ainsi les adapter ou les porter de la façon la plus congruente possible.

Ce sont en effet cette sincérité et cette authenticité qui feront que les personnes à qui nous nous adressons nous suivrons avec confiance ou non. Un ingrédient utile à la posture de tout responsable d’équipe et manager.

Préparation mentale et visualisation

Concernant la gestion du trac inhérent à toute prise de parole, Laurie Amathieu encourage à « faire avec ». Le but étant de ne pas lui consacrer trop de son énergie. Elle préconise de le dépasser en utilisant la technique de la visualisation comme les grands sportifs. Il s’agit de commencer le match en visualisant la victoire. D’imaginer notre auditoire souriant, réceptif à nos propos et applaudissant. Une préparation mentale centrée sur l’accueil positif qui nous sera réservé et sur les quelques moments charnières de nos interventions (l’introduction, les questions, les silences, nos gestes, la conclusion, etc.). Ces instants marquants seront ceux qui marqueront notre audience. Laurie conseille d’utiliser à ces moments forts l’expression de nos talents.   

Ses clients contactent Laurie pour son énergie positive, son pragmatisme et son expérience professionnelle de plus de 15 ans dans un grand groupe international. Elle propose également des sessions de coaching, formations, séminaires ou conférences permettant le déploiement de plan d’actions pour développer des relations positives au sein des équipes. Sa volonté de ré-ancrer les collaborateurs sur leurs ressources et leurs talents leur apporte la force d’agir et d’oser.  

Laurie Amathieu – Be Coached & Smile© 
Coach Professionnelle certifiée ICF, niveau PCC
Coaching d’équipe, Coaching de Managers
06.27.82.40.09

Ce contenu audio a été diffusé le 27 avril 2023 sur AirZen Radio. Maintenant disponible en podcast sur airzen.fr, notre application et toutes les plateformes de streaming.

Par Gilles ANDRE

Journaliste

Agence de communication Perpignan