Préparation mentale : développer nos routines pour performer

Anthony Mette est docteur en psychologie et préparateur mental. Il nous propose d’apprendre à mieux gérer notre stress, nos émotions, notre trac et à booster notre créativité en développant nos routines. 

Podcast

Préparation mentale : développer nos routines pour performer

1 - Préparation mentale : développer nos routines pour performer

02:03

Entretenir nos routines pour éveiller nos sens et performer

2 - Entretenir nos routines pour éveiller nos sens et performer

04:02

Conseils pour prendre conscience de nos routines et les développer

3 - Conseils pour prendre conscience de nos routines et les développer

08:40

Anthony Mette est docteur en psychologie, spécialisé en psychologie du sport et de la santé. Il a créé une école de préparation mentale (FOCUS) basée sur les nouvelles approches en psychologie dont la pleine conscience.

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Il encourage chacun à progresser mentalement pour se relever toujours plus fort, notamment par la prise de conscience et le développement de nos routines qui contribuent à sécuriser notre cerveau pour nous ouvrir à l’instant présent.

Il nous explique qu’identifier nos routines et les entretenir permet de nous ouvrir à plus de sécurité et de créativité. Son approche est basée sur le sport, la méditation et l’intelligence émotionnelle.  

Anthony Mette est l’auteur de « Préparation mentale du sportif » (éditions Vigot, 2017), « Le bien-être, ça se travaille » (éditions Vigot, 2018) et « Un mental pour gagner – Comment atteindre l’excellence » (éditions Vigot, 2021), et « Tout savoir sur l’égo » (éditions Améthyste, 2021)

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