Les conseils du Dr Costil pour prendre soin de son estomac

L’estomac, appelé aussi poche stomacale, se situe entre l’œsophage et le duodénum. C’est un organe creux qui mesure en moyenne 25 centimètres de long et 11 centimètres de large.

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Que traite le gastro-entérologue ?

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Éviter les remontées acides

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Les conseils du Dr Vianna Costil gastro-entérologue

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L’estomac est placé à droite du foie, à gauche de la rate, devant le pancréas et au-dessus des intestins. L’estomac sert avant tout à la digestion des aliments. Il a une action mécanique et une action chimique.

L’action mécanique est le fait de se contracter, broyant ainsi les différents aliments. L’action chimique regroupe les sécrétions d’acides et d’enzymes que produit l’estomac pour finir de décomposer les aliments (comme l’acide chlorhydrique, par exemple).

Les aliments à éviter

Si vous souffrez de lourdeurs digestives, d’éructations, de brûlures gastro-œsophagiennes (appelées remontées acides) ou de spasmes, revoyez tout d’abord votre alimentation.

Évitez les excitants (café, alcool tabac), les boissons gazeuses (sodas et eaux pétillantes), les plats en sauce ou baignant dans l’huile et les épices comme le piment, un peu agressif pour la muqueuse.

Conseils judicieux

Si vous êtes fragile de l’estomac, mangez léger le soir (plutôt des légumes verts avec du poisson, par exemple). Ne buvez pas de tisane ou de boisson gazeuse avant de vous coucher. Et consultez votre médecin en cas de brûlures, spasmes, lourdeurs persistants.

Le Dr Vianna Costil gastro-entérologue et hépatologue est notre invitée.

Ce contenu audio a été diffusé le 02 juin 2023 sur AirZen Radio. Maintenant disponible en podcast sur airzen.fr, notre application et toutes les plateformes de streaming.

Par Celine Schmidt

Journaliste

Agence de communication Perpignan