Quels sont les bienfaits de l’eau sur notre santé ?

Composé à  70 % d'eau, notre organisme ne pourrait pas fonctionner normalement s'il en était privé. Elle nous lave, nous nettoie à l'extérieur comme à l'intérieur.

Podcast

Quels sont les bienfaits de l’eau sur notre santé ?

1 - Quels sont les bienfaits de l’eau sur notre santé ?

02:16

Conseils pour bien s’hydrater

2 - Conseils pour bien s’hydrater

04:16

Fanny Russaouen Martins, naturopathe

3 - Fanny Russaouen Martins, naturopathe

08:16

Essentielle à notre survie, l'eau permet le renouvellement de nos cellules, l'élimination de nos déchets et l'hydratation de notre épiderme.

Pour un adulte, il est recommandé, en moyenne de boire un litre et demi d'eau minérale par jour. Les organismes fragiles comme ceux des personnes âgées, des bébés et jeunes enfants doivent également s'hydrater régulièrement.

Pour apporter un maximum de bienfaits à notre organisme, il est recommandé d'alterner les différentes eaux minérales. Dans tous les cas, il n'est pas conseillé de dépasser les deux litres d'eau par jour, sous peine de fatiguer son système rénal.

Fanny Russaouen Martins, naturopathe-hygiéniste, spécialiste de l'alimentation vivante répond à notre interview.