Karine Kleb est professeure de yoga, maître Reiki, chamane et thérapeute holistique reconnue pour son approche globale du bien-être. Elle combine avec brio différentes disciplines et a également publié le livre “Mon yoga, mon équilibre“, aux éditions Larousse.
En 2020, confrontée à un cancer, elle a dû puiser dans ses pratiques de yoga, de Reiki et son mode de vie sain pour surmonter la maladie. Ce chemin l’a amenée à comprendre que le corps est une porte d’entrée puissante pour apaiser les maux de l’esprit. Elle s’est alors encore plus intéressée à la psychothérapie intégrative, qui travaille sur le corps pour apaiser l’esprit et libérer les émotions les plus enfouies. Un moyen d’ancrer la thérapie dans le corps en procédant notamment à des changements dans sa vie.
En effet, la psychothérapie intégrative est une approche thérapeutique qui intègre à la fois le corps et l’esprit dans le processus de guérison. Cette méthode repose sur l’idée que les expériences émotionnelles, notamment les traumatismes, peuvent s’ancrer dans le corps et que le travail sur le corps peut aider à libérer des tensions émotionnelles non résolues.
Karine évoque aussi dans cet épisode la résilience, la colère, la fatigue émotionnelle, le “syndrome de la guerrière. Elle rappelle l’importance de réparer les liens entre le physique et le mental, et d’accorder au corps une place centrale dans sa vie.
Ainsi, pour aborder la rentrée sereinement, ses conseils sont clairs : adopter des routines stables, organiser son temps, socialiser, mais aussi savoir dire « non » et respecter son besoin de repos. Bouger régulièrement et limiter les écrans font également partie de ses recommandations essentielles.
Pour en savoir plus sur son approche ou consulter Karine Kleb, visitez son site Internet ou son compte Instagram et découvrez un chemin vers l’harmonie.
