Faites une pause pour lutter contre la sédentarité en entreprise

Toutes les heures, levez-vous au moins une minute de votre siège et faites une pause.

Podcast

Faites une pause pour lutter contre la sédentarité en entreprise

1 - Faites une pause pour lutter contre la sédentarité en entreprise

04:06

Des petits exercices à réaliser

2 - Des petits exercices à réaliser

01:59

Retrouver du bien-être au travail

3 - Retrouver du bien-être au travail

08:00

C’est la recommandation faite par l’Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité pour lutter contre la sédentarité qui gagne du terrains dans les entreprises. La durée journalière passée en posture assise au travail en France a ainsi été évaluée à 4,17 heures en moyenne, et jusqu’à 6,21 heures pour les salariés qui comportent majoritairement une posture assise au travail. Un chiffre qui représente à lui seul près de 64% du temps total journalier de comportement sédentaire précise l’ONAPS. Plus globalement, le travail sur écran est lui passé de 36 à 52% entre 1994 et 2010. Face à ce constat, il convient donc de faire attention à vous. Et notamment à vos yeux. Et c’est là justement que Perrine de Laporterie intervient. Posturologue, orthoptiste et ergonome, elle a livré quelques conseils et exercices à faire à Jérôme Pasanau pour AirZen Radio.