Les émotions avec Mariette Strub et Marilyse Trécourt

Comment rebondir grâce aux émotions positives ? 

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Les émotions avec Mariette Strub et Marilyse Trécourt

1 - Les émotions avec Mariette Strub et Marilyse Trécourt

33:22

Dans cette émission nous allons vous donner des  conseils pour bien gérer vos émotions afin de rendre la vie plus belle et pour rebondir grâce aux émotions positives  en compagnie de Mariette Strub, spécialiste en relations humaines  et auteur de « Quand mes émotions déraillent « aux éditions Eyrolles et Marilyse Trécourt pour son livre « 50 exercices pour Rebondir grâce aux émotions positives » aux éditions Eyrolles.

Mariette Strub  coach et auteur de « Quand nos émotions déraillent » aux éditions EYrolles, nous parlera de son parcours personnel et nous expliquera pourquoi elle s’est tant intéressée aux émotions dans sa vie. Elle nous expliquera ce qu’est une émotion. Quelles sont ses fonctions de base ? De quoi les émotions sont-elles  les messagères ? Pourquoi nos émotions peuvent-elles dérailler ? Quelles sont les 5 compétences à développer pour bien vivre ses émotions

Quant à Marilyse Trécourt, auteur de « 50 exercices pour rebondir grâce aux émotions positives » aux éditions Eyrolles nous parlera des 10 émotions  positives et nous expliquera comment les activer. Elle nous aidera à mieux gérer nos émotions au quotidien en nous donnant des solutions concrètes pour être Bien dans sa vie. Elle répondra à mes questions :Quelles sont les bienfaits des émotions positives ? Comment les booster ? Quelles sont les astuces pour  se libérer des émotions désagréables ? Comment prendre du recul par rapport à nos émotions afin qu’elles nous aident à doper notre bonheur. 

Le conseil zen de Carole Serrat : 

Puisqu’on est parfaitement capable d’imaginer un rendez-vous anxiogène chez un dentiste ou un employeur, pourquoi ne pas développer notre imagination à des fins positives et exaltantes en adoptant la visualisation ?

La simple évocation d’un  paysage  apaisant suffira à chasser les  émotions et les pensées négatives et à vous ressourcer.

Je vous suggère de fermer les yeux un instant et d’imaginer un paysage que vous appréciez particulièrement.

Cela peut être un lieu de vacances, un jardin… Imprégnez-vous de cette image, admirez les reliefs, les couleurs,  les éléments naturels,  écoutez les sons de la nature, respirez  les parfums agréables qui remplissent vos poumons de confiance.

Vous vous  sentez détendu et sûr de vous.

Vous pourrez ressortir cette image mentale dès que vous  vous sentirez stressé.