Bien-être : tout savoir sur la cure détox

Laure Hyvernat, docteure en pharmacie et naturopathe, nous donne ses conseils pour une détox réussie.

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Bien-être : tout savoir sur la cure détox

1 - Bien-être : tout savoir sur la cure détox

35:53

Nous allons vous expliquer quel est le meilleur moment pour se lancer dans une détox, combien de cures il est recommandé de faire par an pour détoxifier son corps et les bienfaits qu'elle peut avoir sur notre immunité.

Laure Hyvernat, docteure en pharmacie et naturopathe, nous partage ici sa routine zen pour accompagner sa cure détox et se vider l’esprit, rester zen et en pleine forme. L'auteure auteur de "Mon cahier ventre heureux" (éditions Solar) nous livre également ses conseils d’experte pour une détox réussie en toute sérénité.

Elle nous parle aussi de la méthode Reset et de son action sur notre corps et nous donne trois conseils pour réussir une détox maison.

Est-il difficile de se lancer dans une cure détox seule ? Si nous voulons la commencer dès à présent, quels aliments sont nos meilleurs amis ? Existe-t-il des aliments aux vertus "anti-stress" qui pourraient être utiles lors de notre détox et quels sont ceux à bannir ? Autant de questions auxquelles Laure Hyvernat apporte son expertise.

Sans oublire qu'en plus de l’assiette, il est aussi important de faire une détox émotionnelle et de se vider l’esprit.