Certains auront veillé à réserver un hôtel équipé d’une salle de sports, d’autres seront bien heureux d’être loin de chez eux pour éviter la petite séance hebdomadaire. Dans tous les cas, il est important de ne pas stopper d’un coup vos activités physiques.
Alors que l’été arrive, les différents cours de sport individuels se terminent petit à petit, les compétitions de sports collectifs clôturent leur saison, la montée des températures ne donne aucune envie de faire du sport et vos départs en vacances vous empêchent de trouver le temps de vous accorder une petite séance.
Important pour le corps
Rajoutons à tout ça la mauvaise hygiène de vie durant l’été, les horaires décalées, les excès en tout genre et votre emplacement qui donne plutôt envie de se dorer la pilule.
Sportif ou pas, les vacances sont surtout faites pour se détendre et prendre du bon temps, pas vraiment pour transpirer, hormis sur son transat. Alors, comment garder tout de même la forme dans ces conditions ?
Nous avons interrogé Charline Morel, une coach sportive du Sud de la France. Elle nous explique pourquoi c’est important pour le corps de continuer à se dépenser même durant l’été. Pour ceux qui ne souhaitent pas totalement se laisser dépérir au soleil, découvrez quelques astuces et conseils pour faire un peu de sport pendant vos vacances.
