Bien dans mon corps

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Régularité du coucher : la méthode naturelle validée par la science pour vivre mieux et plus longtemps

Un sommeil régulier protège votre cerveau, votre cœur et améliore votre espérance de vie. De nouvelles recherches montrent que la…

12 octobre 2025

Bien dans mon corps

Ce que 5 minutes d’activité toutes les demi-heures peuvent vraiment changer pour votre corps et votre tête

Marcher ou bouger cinq minutes toutes les trente minutes pourrait bien transformer votre santé au quotidien. Cette recommandation simple, validée…

10 octobre 2025

Bien dans mon corps

Paracétamol pendant la grossesse : au-delà des discours, que dit la science ?

Paracétamol et grossesse : décryptage des études actuelles, conseils médicaux et astuces naturelles pour soulager sans crainte la future maman

10 octobre 2025

Bien dans mon corps

Hydratation, performance et récupération : pourquoi choisir une boisson aux électrolytes ?

Tout savoir sur les boissons aux électrolytes pour une hydratation et une récupération sportive optimales. Découvrez comment les électrolytes boostent…

8 octobre 2025

Bien dans mon corps

Le Lenacapavir arrive en France, un traitement contre le VIH efficace à près de 100%

Lenacapavir, traitement VIH efficace à 99 % et plus simple à administrer, arrive en France.

8 octobre 2025

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Bien dans mon corps

Je me suis lancé le défi de tester plusieurs sports pour une rentrée énergique

Comme chaque été, je me suis promis de reprendre le sport. Mais cette fois, en septembre, j’ai décidé de m’y…

8 octobre 2025

Bien dans mon corps

Poux : quelles solutions naturelles pour s’en débarrasser ?

Solutions naturelles et douces contre les poux : huiles essentielles, vinaigre, bicarbonate, conseils pratiques et suivi pour un traitement familial…

7 octobre 2025

Bien dans mon corps

Santé vocale & bien-être : comment utiliser sa voix pour (re)trouver son calme

Explorez comment la voix, par des exercices de respiration et de vibration, devient un outil puissant pour apaiser l’esprit et…

6 octobre 2025

Bien dans mon corps

Prendre soin de son sommeil autrement : micro-routines, siestes stratégiques, lumière adaptée

Adoptez des micro-routines, siestes éclair et éclairage adapté pour un sommeil réparateur et une énergie durable. Astuces simples et concrètes.

5 octobre 2025

Bien dans mon corps

Des micro-interventions sensorielles pour le bien-être au quotidien

Micro-interventions sensorielles : découvrez ces pauses tactiles, sonores ou aromatiques pour réduire le stress et cultiver un mieux-être accessible au…

3 octobre 2025

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Bien dans ma tête

Chantal Birman : la voix d’une sage-femme inspirante et militante

Chantal Birman partage son expérience de sage-femme, révélant la richesse de l'accompagnement dans la maternité et l'importance d'une écoute bienveillante.

2 octobre 2025

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Bien dans mon corps

“Grimpe ton quartier” : l’escalade comme outil d’insertion et de dialogue

A Toulouse, le projet "Grimpe ton quartier" intervention dans plusieurs quartiers prioritaires pour favoriser le dialogue et l'insertion professionnelle via…

1 octobre 2025

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Bien dans mon corps

Romainville : Un atelier de cuisine solidaire pour bien manger et mieux vivre

À Romainville, un atelier de cuisine propose d'apprendre à manger sainement tout en créant du lien social entre les participants.

30 septembre 2025

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Bien dans ma tête

Cohérence cardiaque : 5 clés pour mieux respirer, se recentrer et s’apaiser

Explorez la cohérence cardiaque avec Stéphanie Noncent : une pratique simple pour retrouver calme, clarté et équilibre en quelques minutes…

29 septembre 2025

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Bien dans ma tête

La cohérence cardiaque : un outil pour mieux vivre ses émotions

Stéphanie Noncent nous éclaire sur l'importance de la cohérence cardiaque pour mieux gérer nos émotions et notre bien-être au quotidien.

29 septembre 2025

Bien dans mon corps

Vous n’aimez pas les piqûres ? Bonne nouvelle : des méthodes plus douces sont en cours d’élaboration

Marre des piqûres ? Découvrez les innovations pour vacciner sans aiguille. Patchs indolores, massages ciblés et perspectives positives pour alléger…

27 septembre 2025

Bien dans mon corps

Et si vos pâtes pouvaient nourrir vos bonnes bactéries ? L’astuce du frigo qui change tout pour votre digestion

Réduire les ballonnements sans renoncer aux féculents, c’est possible. Une simple astuce de conservation peut transformer vos plats quotidiens

26 septembre 2025

Bien dans mon corps

Sommeil : et si c’était le sucre qui sabotait vos nuits ?

Réveils nocturnes, insomnies, chaud, puis froid, puis chaud... Si vos nuits ne sont pas sereines, il y a un coupable…

26 septembre 2025

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Bien dans ma tête

J’ai rencontré Isabelle par hasard au Parc Montsouris à Paris

Isabelle est jeune retraitée. Chaque matin, si le temps le permet, elle s'accorde un moment pour exercer le Qi Cong.…

26 septembre 2025

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Bien dans ma tête

Découvrir la thérapie d’acceptation et d’engagement avec François Bourgognon

La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) offre des outils concrets pour mieux gérer nos émotions et vivre pleinement. Écoutez les…

26 septembre 2025